danerrr

Все хотят красивую попу, но для этого нужно работать, работать, и еще раз работать! Начнем, данный цикл является достаточно простым для выполнения совершенно для всех, все упражнения не требуют спорт инвентаря и особых знаний, достаточно следовать инструкции. Ставим ноги на ширине плеч, руки вытягиваем вперед начинаем приседать, при этом следим, что бы наши колени не выходили (мысленно) за носки...

Каждый спортсмен не зависимо от того сколько он тренируется допускает ошибки, они проявляются по разному, именно про это сейчас поговорим! №1 Отсутствие разминки Из-за такой мелочи как пренебрежение разминкой многие спортсмены не просто травмировались, а попадали в больницы на долго...

Здоровое и подтянутое тело — это огромный труд, который требует больших усилий. Самое главное это физическая активность и правильное питание. Последнее является пунктом не менее важным, чем спорт. Существуют...

Сегодня хочется открыть рубрику о спортивных добавках, о их вида, для чего они нужны и нужны ли вообще. Начну с самой популярной и наверное самой загадочной. Протеин – белковая порошковая добавка призванная «увеличивать мускулатуру и восстанавливать силы»...

Для того чтобы похудеть, крайне важно иметь не только сбалансированный рацион, но также грамотно распределить еду между приемами пищи. Завтрак, обед и ужин, а также перекусы — это обязательная составляющая любой диеты или правильного питания...