Иван Павлов

Как построить правильные движения спортсмена лыжника❓⠀ ⠀ Задача спортсмена, при выполнении движений- создать максимальную продвигающую вперёд силу. ⠀ ⠀

"НЕПОБЕДИМОСТЬ" - это характеристика качества личности, а вернее его" знак качества", она является ведущей характеристикой⠀ СПОРТСМЕНА-ЧЕМПИОНА.⠀ ⠀ "Непобедимость", как правило формируется в первые годы участия в соревнованиях, в которых  будущие спортсмены-чемпионы практически всегда побеждают...

Рефлекс мышечного растяжения. ⠀ Мощность – одно из ключевых качеств успешных спортсменов!⠀ Правда заключается в том, что многие спортсмены тратят слишком много времени на силовые тренировки и слишком мало времени на тренировку мощности...

На фотографии ЗМС по лыжным гонкам Александр Бессмертных. Спортсмен с лучшей современной техникой классического хода.⠀ ⠀ Подседание — важный элемент при передвижении на лыжах!⠀ ⠀

Рассмотрим его "фишки": ⠀ ⠀ 🔸️На крутом подъеме Клебо идёт в собраной, динамичной стойке, удерживая таз над опорой, немного напрыгивая на опорную ногу, с быстрым "иксованием" голени в  отношении стопы, четко выдерживает схему одноопорного скольжения...

А зачем вообще нам правильное питание, тренировки, режимы дня и т.д.❓⠀ ⠀ У вас бывало так, что вы задавали себе такой вопрос?⠀ ⠀

🔸️Двукратный чемпион мира 2017 года⠀ 🔸️Победитель многодневной гонки Тур де Ски 2016/2017⠀ 🔸️Трёхкратный Чемпион Мира среди молодёжи⠀ 🔸️Пятикратный Чемпион Мира среди юниоров⠀

Гонщик высокого уровня, координированный, с развитым мышечным корсетом, с хорошими взрывными мышцами, с высоким переключением внимания, с превосходной тактической подготовкой.⠀ Все эти качества позволяют ему быстро ориентироваться во время гонки, "включаться" в любой момент...

Лыжник гонщик при передвижении на лыжах, как механическая система, подчиняется всем законам динамики. ⠀ Посредником между лыжником и внешней средой (трассой) являются лыжи, именно по работе лыж мы можем оценить эффективность этого взаимодействия...

1. Вероятность того, что вы проживете долгую и здоровую жизнь, увеличится в десятки раз Регулярные физические упражнения снижают риск развития инсульта, заболеваний сердца, гипертонии, высокого уровня холестерина, диабета и некоторых видов рака...

В каком возрасте нужно начинать заниматься своим здоровьем? ⠀ ⠀ Хороший вопрос, правда? Врачи говорят, что иммунитет ребенка закладывается в первые месяцы его жизни, поэтому этот период самый важный.⠀

Сегодня я хочу поговорить о таком ценном веществе для нашего организма, как клетчатка. Клетчатка: впитывает все вредные и токсичные вещества и легко выводит их из организма; стимулирует деятельность кишечника,...