Совиные истории

А вы высыпаетесь? Легко засыпаете? Сразу встаёте или нежитесь в постели до последнего? "Восемь часов сна - и я другой человек. Я работаю лучше и эффективнее,"- говорит Арианна Хаффингтон, автор книги "Революции сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью". Автор изучала эпидемию выгорания и пришла к выводу, что о физических нагрузках и питании говорят много, а вот сон до сих пор недооценён. Она использует метафору: "...вы же бельё из стиральной машинки не вынимаете на десять минут раньше, чтобы сэкономить время...

Отпуск мог накрыться медным тазом. Билеты до Ростова-на-Дону куплены. Едем к бабушке есть арбузы. Но сначала нужно вылететь из Богом забытого медвежьего угла - нашего маленького посёлка на берегу Енисея. Погода переменчива, как юная дева. Приближается холодный фронт. Небо штормит. Порывистый ветер. Но мы летим с Васей Тюлькиным. Вася - ас. В небе он пилот формулы один. В самолёте нас пятеро - у мамы на руках трёхлетний внук Валера, рядом брат и я, тогда не знавшая народной китайской мудрости НИ СЫ...

Лето, солнце в зените, зной, тишина. Вершины гор, скалы, ущелья. Тайга - лапы кедрача, сосен, иголки елей, сарафаны берёз. Аромат смородины, малины, жимолости. Под ногами хруст ягод брусники. Тропа в траве по пояс, бурелом. Рёв марала. Эхо. По спине мурашки. Утро. Гладь озера. Мама утка с выводком утят. Умиротворение, покой. Глаз солнца из-за горы. Перекличка птиц. Турка, аромат кофе. Мостик из досок, лодка на верёвке, вёсла, мотор. Собаки-забияки на носу. Ушки на макушке, хвост пропеллером. Лай, визг, предвкушение, восторг...

Леночка любила приходить в гости к своей сродной сестре Тане. Здесь всё было по-другому. Комнаты больше. Шторы ярче. На кухне чисто выбеленная аакуратная печка. Рядом веник, совок, кочерга. В комнате диван, застеленный ярким диковинным покрывалом. Стол под жёлтой плюшевой скатертью со стопками ученических тетрадей, которые проверяла её мама. Белоснежный тюль на окнах. Таинственная тумбочка волшебным образом время от времени превращалась в швейную машинку. Сестра была старше и умнее на несколько световых лет...

Недавно рисовала нейрографику. Понравилось однозначно. Это такой творческий метод трансформации мира. У нашей нейронной сети своя логика. Исследования физиологов подтверждают связь развития рук с развитием мозга. Учёными доказано, что при помощи мелкой моторики развиваются мышление, внимание, координация, воображение, наблюдательность, память. Известно, что на протяжении всей жизни в нашем мозге образуются новые контакты между нейронами. Чем больше вы развиваете свой ум, тем меньше рискуете столкнуться со слабоумием и болезнью Альцгеймера...