Спать или не спать, вот в чём вопрос
А вы высыпаетесь? Легко засыпаете? Сразу встаёте или нежитесь в постели до последнего? "Восемь часов сна - и я другой человек. Я работаю лучше и эффективнее,"- говорит Арианна Хаффингтон, автор книги "Революции сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью". Автор изучала эпидемию выгорания и пришла к выводу, что о физических нагрузках и питании говорят много, а вот сон до сих пор недооценён. Она использует метафору: "...вы же бельё из стиральной машинки не вынимаете на десять минут раньше, чтобы сэкономить время...