Найти в Дзене
Спать или не спать, вот в чём вопрос
А вы высыпаетесь? Легко засыпаете? Сразу встаёте или нежитесь в постели до последнего? "Восемь часов сна - и я другой человек. Я работаю лучше и эффективнее,"- говорит Арианна Хаффингтон, автор книги "Революции сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью". Автор изучала эпидемию выгорания и пришла к выводу, что о физических нагрузках и питании говорят много, а вот сон до сих пор недооценён. Она использует метафору: "...вы же бельё из стиральной машинки не вынимаете на десять минут раньше, чтобы сэкономить время...
4 года назад
Валера, арбузы и самолёт
Отпуск мог накрыться медным тазом. Билеты до Ростова-на-Дону куплены. Едем к бабушке есть арбузы. Но сначала нужно вылететь из Богом забытого медвежьего угла - нашего маленького посёлка на берегу Енисея. Погода переменчива, как юная дева. Приближается холодный фронт. Небо штормит. Порывистый ветер. Но мы летим с Васей Тюлькиным. Вася - ас. В небе он пилот формулы один. В самолёте нас пятеро - у мамы на руках трёхлетний внук Валера, рядом брат и я, тогда не знавшая народной китайской мудрости НИ СЫ...
4 года назад
Счастье
Лето, солнце в зените, зной, тишина. Вершины гор, скалы, ущелья. Тайга - лапы кедрача, сосен, иголки елей, сарафаны берёз. Аромат смородины, малины, жимолости. Под ногами хруст ягод брусники. Тропа в траве по пояс, бурелом. Рёв марала. Эхо. По спине мурашки. Утро. Гладь озера. Мама утка с выводком утят. Умиротворение, покой. Глаз солнца из-за горы. Перекличка птиц. Турка, аромат кофе. Мостик из досок, лодка на верёвке, вёсла, мотор. Собаки-забияки на носу. Ушки на макушке, хвост пропеллером. Лай, визг, предвкушение, восторг...
4 года назад
Леночка, кочерга и Квокли Рвакли
Леночка любила приходить в гости к своей сродной сестре Тане. Здесь всё было по-другому. Комнаты больше. Шторы ярче. На кухне чисто выбеленная аакуратная печка. Рядом веник, совок, кочерга. В комнате диван, застеленный ярким диковинным покрывалом. Стол под жёлтой плюшевой скатертью со стопками ученических тетрадей, которые проверяла её мама. Белоснежный тюль на окнах. Таинственная тумбочка волшебным образом время от времени превращалась в швейную машинку. Сестра была старше и умнее на несколько световых лет...
4 года назад
Нейрографика как опыт самопознания
Недавно рисовала нейрографику. Понравилось однозначно. Это такой творческий метод трансформации мира. У нашей нейронной сети своя логика. Исследования физиологов подтверждают связь развития рук с развитием мозга. Учёными доказано, что при помощи мелкой моторики развиваются мышление, внимание, координация, воображение, наблюдательность, память. Известно, что на протяжении всей жизни в нашем мозге образуются новые контакты между нейронами. Чем больше вы развиваете свой ум, тем меньше рискуете столкнуться со слабоумием и болезнью Альцгеймера...
4 года назад
Как Васька пленил моё сердце
Подкрался вкрадчиво, сел у ног и, глядя в душу изумрудными глазами, спросил разрешения. Не успела рта раскрыть, он уже сидел на моих коленях. Ткнулся решительно влажным носом в мой нос, положил лапы на плечи и обнял за шею. Замурчал, запел, прижался, как сто лет знал меня. Ошеломлённая, глажу по лоснящейся ровной шёрстке. Василий, ты очень доверчив. Мы с тобой встречались в прошлой жизни? После стольких предательств, мучений, мытарств остаться таким доверчивым и ласковым. Однажды моя подруга спасла тебя от верной гибели на тридцатиградусном морозе...
4 года назад
Слёзы, кастрюли, уроки
Тишину актового зала разорвал одинокий истерический смех. Педагоги повернули головы и с интересом наблюдали, как смех постепенно достигает апогея и превращается в плач. Рыдает учительница. Сильная учительница математики. А на сцене продолжает заливаться соловьём дистрибьютор известной европейской компании по производству многофункциональной посуды из вечных материалов. Берёт в руки очередную кастрюльку и рассказывает, что в ней можно готовить полезные для нашего здоровья блюда из мяса, рыбы и овощей...
4 года назад
Каменные привидения
Варенька обиделась, скрестила руки на груди и весь обратный путь с прогулки смотрела исподлобья, молчала. Потому что дед не разрешил взять с собой в машину длинный толстый дрын. Он лежал на берегу Енисея, скучал и ждал Вареньку. Они встретились, обнялись и всю прогулку не расставались. Дрын большой, надёжный, как посох. Удобно идти, прыгать по камням, опираясь на него. Как дед не понимает, это же шест канатоходца. Идёшь по коряге и балансируешь. На плече тоже удобно лежит. Дома такого нету. Последний день каникул выдался тёплым, солнечным, безветренным...
4 года назад
То олень позвонит, то Максим
Десять месяцев назад мы продали квартиру. И тут аакурат позвонили из компании ТрансТелеКом, предложили свои услуги. Я вежливо объяснила ситуацию. На вопрос "могу ли я позвонить позже?" ответила "да", и это была моя стратегическая ошибка. Роковая. Через полмесяца звонок: - Здравствуйте, Елена Николаевна, это компания ТТК. Меня зовут Виктор. Я могу с вами поговорить? Это займет ровно одну минуту. - Виктор, мы квартиру продали полмесяца назад. Новая не готова, интернет пока проводить некуда. Спасибо...
4 года назад
Как я варила в тайге тушёнку, и все мои танцы с бубном пошли по бороде
Комариный писк, жара, июль, Я варю зелье на зиму. Танцы сосранья вокруг кастрюль Очень мощный стимул. Утром в горах, пока солнце не покажет свой глаз из-за горы, стоит ибун-оглы. Поэтому натягиваю кофту, шерстяные носки и всё, что плохо лежит. Развожу костёр. Дано: гора мяса лесного дракона и специи. Мой энтузиазм, маразм и кулинарный оргазм. Беру ну очень большую кастрюляку, складываю драконье мясо, ставлю варить. Собаки заворожённо следят за действом, провожая взглядом каждую косточку. Самую большую кидаю Шельме, она же девочка...
4 года назад
Дух бабы Маши
Вздрагиваю от неожиданного стука в окно. Оцепенела. Первый этаж. Я одна в квартире бабы Маши, недавно покинувшей земную обитель. Двенадцатый час ночи. Читаю. Резко поворачиваю голову. На стекле зависла... Птица? Летучая мышь? Гигантская бабочка? После секундного замешательства - покой и тихое знание: это душа бабы Маши прощается с домом. Идут девятые сутки. Неприкаянная душа блуждает между небом и землёй. Очевидное невероятное. Она прожила 93 года. Трудная, тяжёлая жизнь, полная изнурительного труда и лишений...
4 года назад
Надмыщелок или прерванный полёт
Лена измерила взглядом забор. Фиии... Всего-то по пояс. Легко. Первый штоле... Не обходить же вокруг из соседнего двора в свой. Перемахнуть быстренько. Разбежалась немного, расправила крылья ииии... полетела... Но подлый штакетник подставил подножку. Приземление вышло неудачным - рука - голова и мееедленно жопаноги. Стоя кверх ногами уже в своей ограде с удивлением смотрела на подбитое крыло. Оно потеряло правильный изгиб, какая-то ломаная линия. Безжизненно лежит на земле рядом с телом. Кроны берёз кружатся в симпатичном танце...
4 года назад