Oleg Sharov FITNESS

Приседания со штангой на плечах в однослойном комбезе TITAN, вес штанги 210 кг.

жим штанги лёжа 160 кг (облегчённая экипировка)

подтягивания на турнике обратным хватом, отжимания и обратные отжимания

130 кг на 14 повторений

Французский жим с диском от штанги

Суперсет - подъем гантелей в стороны сидя + жим в тренажёре сидя (лицом к спинке тренажёра).