Oleg Sharov FITNESS

119

подписчиков

Здравствуйте я Олег Шаров и это мой канал про тренировки в тренажерном зале. Тренировки для мужчин Тренировки для девушек Составление программ тренировок - пишем в директ. Также есть канал на Youtube - Oleg Sharov FITNESS. Буду рад новым подписчикам. С уважением Олег Шаров.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

3 года назад

• Вы подписаны

https://dzen.ru/video/watch/634f6477b860e45500530808

3 года назад

• Вы подписаны

https://youtube.com/shorts/3bJwFKsuRpU?feature=share

3 года назад

• Вы подписаны

https://dzen.ru/video/watch/634cbcc8f654d67579ee83ee

3 года назад

• Вы подписаны

Грудь, плечи и трицепс ( один из множества вариантов комбинаций) 1. Жим штанги лёжа 2. Жим штанги из-за головы стоя 3. Французский жим лёжа 4. Жим книзу

3 года назад

• Вы подписаны

Тренировка с резиной для подтягиваний

1. Жим штанги лёжа 2. Тяга штанги в наклоне обратным хватом 3. Французский жим лёжа 4. Сгибание рук сидя 5. Жим стоя обратным хватом

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент