5 лет назад
• Вы подписаны
За 10 месяцев я похудел на 31 килограмм. Это было не очень сложно, и определяющими факторами были мотивация и внимательность к себе. Но есть некоторые технические мелкие детали, которые в совокупности с правильным целеполаганием позволили сделать мой новый образ питания стабильным...
Диеты не работают. Когда слышишь эту фразу, хочется опустить руки и как минимум впасть в депрессию. Внутренне отрицаешь это. Да, конечно не работают, но только не с тобой. Ты-то сможешь удержать вес. И снова садишься на диету, и снова набираешь вслед за ней столько же или даже больше...