Позаботься о себе сам!

Включите грецкие орехи в свой рацион, потому что они могут больше, чем вы думаете. Помимо кешью, арахиса и миндаля, мы также часто забываем о грецких орехах, которые имеют серьезные положительные эффекты с точки зрения здоровья. Полезные эффекты грецких орехов Противораковый эффект Грецкие орехи являются надежным источником антиоксидантов и полифенолов и, как и другие масличные семена богаты витамином Е. Эти полезные соединения для борьбы со свободными радикалами присутствуют в больших количество в наружной тонкой мембране - поэтому не рекомендуется ее вы снимать...

Проблема, которая влияет на дыхание ребенка во время сна возникает из-за препятствий притоку воздуха в легкие. Апноэ означает паузу в дыхании не менее 10 секунд. Ребенок с обструктивным апноэ во сне имеет паузы в приеме воздуха в легкие, эти паузы случаются время от времени. Дети с частыми апноэ имеют плохое качество сна. Со временем, если не лечить, апноэ во сне, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Около 10 процентов детей храпят регулярно, но только около 1-5% детей из тех, кто храпит, есть апноэ во сне...

Домашние цветы являются неотъемлемой частью интерьера многих домов и квартир, принося радость хозяевам своей красотой и ароматом. Однако мало кто знает, что некоторые из них могут стать реальной угрозой для здоровья, особенно пожилых людей. Сегодня мы рассмотрим 5 растений, которых следует избегать, если в вашем доме живут пожилые люди. Герань – удушающий аромат На первый взгляд герань может показаться невинным и даже приятным растением. Однако этот цветок может стать настоящей угрозой для здоровья пожилых людей...

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Все мы знаем, что температура тела до 37 градусов является нормальной и что мы болеем, когда она выше этого значения, а точнее выше 37,8 градусов и так было на протяжении 150 лет. Но новые исследования показывают другие значения. Этот стандарт 37 градусов по Цельсию предложил немецкий врач доктор Карл Вундерлих в 19 веке. Он собрал данные миллиона измерений, проведенных на 25 000 человек, и обнаружил, что диапазон температур (у здоровых людей) варьировался от 36,22 до 37,5 градусов...

Ученые уверены, что группа крови может повлиять именно на то, какой будет защита организма. В зависимости от этого вырабатывается различное количество интерферона, что, в свою очередь, влияет на степень борьбы с вирусными инфекциями. Эксперты объяснили, какие группы крови обладают наибольшей защитой от различных вирусов. Исследование провели сотрудники Гарвардского университета. Оно показало, что группы крови действительно могут влиять на то, сколько интерферона вырабатывается организмом при попадании в него опасных инфекций...

Менопауза — естественный биологический процесс, который обычно возникает у женщин в возрасте от 45 до 55 лет и знаменует собой конец репродуктивного периода. Характеризуется прекращением менструаций и снижением уровня репродуктивных гормонов, что приводит не только к физическим, но и эмоциональным изменениям. И хотя менопауза считается совершенно нормальной частью жизни каждой женщины, некоторые до сих пор задаются вопросом, как можно ее отсрочить. Фазы менопаузы Понимание фаз менопаузы может помочь вам лучше понять природу происходящих изменений и своевременно справиться с ними...

Вафли – это доступное и вкусное лакомство, которое любят все – и дети, и молодые, и взрослые. Однако мы не раз слышали, что они не особо полезны. Вы когда-нибудь задумывались, почему? И сколько именно вафель можно безримков для здоровья? Сегодня мы ответим на эти вопросы. 5-7 вафель могут обеспечить человека всеми необходимыми калориями на день. В них много энергии, но мало белка, витаминов и минералов. Однако массовое применение гидрогенизированного пальмового жира и компонентов молока не является хорошей практикой...

Сердце является вторым по важности органом в организме человека после головного мозга. От его состояния напрямую зависит качество нашей жизни и общее самочувствие организма. Однако на самом деле человек может даже не догадываться о том, что с этим органом есть проблемы. Именно поэтому сегодня мы подготовили для вас интересный тест. Как проверить состояние сердца всего за 30 секунд? Чтобы убедиться, что с вашим сердцем все в порядке, нужно сделать несколько простых шагов. Проверка занимает не более 30 секунд...

Древнее лечебное искусство или современная велнес-тенденция? Сегодня мы изучим энергетическое исцеление и ответим на вопрос, действительно ли оно работает. Когда уровень стресса и беспокойства зашкаливает, кто откажется обрести душевный покой и прожить долгую жизнь без какого-либо медицинского вмешательства? Сторонники энергетического исцеления утверждают, что это способ естественного облегчения боли, восстановления баланса и восстановления тела и исцеления травм и даже физических болезней. Но у энергетического исцеления есть свои скептики...