Нутриенты и факты

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты являются ПНЖК, а омега-9 жирные кислоты обычно являются МНЖК. Что такое ПНЖК и МНЖК, чем они отличаются, и есть ли в них необходимость - узнаем из этой статьи.

Новые данные свидетельствуют о том, что адекватное потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК), в том числе докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), может быть связано с улучшением качества сна...

В этой статье, на примере 5 самых популярных добавок с омега-3, вы узнаете о том, как правильно выбрать омега-3, и насколько ценным для вас будет являться приобретение той или иной добавки по отношению к ее стоимости...

В магазинах представлены сотни вариантов добавок с омега-3 – в капсулах и жидкой форме, с разным содержанием в миллиграммах, в баночках различной формы и дизайна и, конечно же, в самом широком ценовом разнообразии...

Омега-3 бывают разных форм, как в натуральном, так и в переработанном виде. Обработка может повлиять на форму жирных кислот. Это важно, потому что одни формы усваиваются лучше, чем другие.