Нутриенты и факты

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты являются ПНЖК, а омега-9 жирные кислоты обычно являются МНЖК. Что такое ПНЖК и МНЖК, чем они отличаются, и есть ли в них необходимость - узнаем из этой статьи.

Новые данные свидетельствуют о том, что адекватное потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК), в том числе докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), может быть связано с улучшением качества сна...

В этой статье, на примере 5 самых популярных добавок с омега-3, вы узнаете о том, как правильно выбрать омега-3, и насколько ценным для вас будет являться приобретение той или иной добавки по отношению к ее стоимости...

В магазинах представлены сотни вариантов добавок с омега-3 – в капсулах и жидкой форме, с разным содержанием в миллиграммах, в баночках различной формы и дизайна и, конечно же, в самом широком ценовом разнообразии...

Омега-3 бывают разных форм, как в натуральном, так и в переработанном виде. Обработка может повлиять на форму жирных кислот. Это важно, потому что одни формы усваиваются лучше, чем другие.

Еще 9 научных фактов про омега-3. Омега-3 может бороться с аутоиммунными заболеваниями. Омега-3 могут улучшить психические расстройства. Омега-3 могут бороться с возрастным снижением умственных способностей и болезнью Альцгеймера...

Первые 8 научных фактов про омега-3. Омега-3 могут бороться с депрессией и тревогой. Омега-3 может улучшить здоровье глаз. Омега-3 могут способствовать укреплению здоровья мозга во время беременности и в молодом возрасте...

Омега-3 - это семейство незаменимых жирных кислот, которые играют важную роль в организме и могут нести ряд преимуществ для здоровья. Поскольку ваше тело не может производить их самостоятельно, вы должны получать их из своего рациона питания...

Вы заметили, как увеличилось число людей, употребляющих различные добавки? А вы точно знаете, чем Омега-3 отличается от витамина D3, или сколько миллиардов бактерий должно содержаться в одной капсуле пробиотика?...