П

«Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным» (С).  Самое важное, что может сделать психолог - организовать эту встречу.  А дальше - сделать ее выносимой.

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой». А. Эйнштейн  Самый важный момент, который мы должны усвоить в процессе своего познания Другого - это то, что мы все - разные.  И как велик соблазн по себе судить всех! Это облегчает восприятие, но почти всегда ведёт к ошибочному выводу...

⠀ 1️⃣ «Все ли нужно рассказывать?» Придя к психологу, вы рассказываете ему только то, что посчитаете нужным. Если в процессе вашего рассказа психологу не удастся увидеть полную картину сложной для вас ситуации - он всегда задаст уточняющие вопросы. Хотя в 90% случаев пациенты сразу рассказывают все, что необходимо психотерапевту для понимания корня проблемы. 2️⃣ «Все ли со мной в порядке? Нормальный ли я?» Этот вопрос часто задают пациенты после рассказа своей истории. Бывает, что человек, рассказывая о своей проблеме, осознаёт ее простоту и удивляется интенсивности своей реакции на неё...

Прокрастинация: что это и в чем отличие от лени? ⠀ Практически каждый когда-либо сталкивался с прокрастинацией: откладывал дела на потом и выполнял их в последний момент. Причём прокрастинация как правило касается именно рабочих, нежели бытовых дел. ⠀ 🔹Чем же она отличается от лени? Лень - природное свойство человека, и относится ко всем сферам жизни: к домашним обязанностям, работе и образу жизни в целом. Прокрастинация же - ситуативна, и относится к конкретным проектам или делам. Мы откладываем на потом определенную задачу, хотя все остальные обязательства выполняем, и не ленимся. В итоге,...

Синдром самозванца: как распознать и что делать? ⠀ Синдром самозванца - психологическое нарушение, когда человек, который действительно добился высоких результатов, демонстрирует абсолютную неспособность признать свои достижения и пребывает в постоянном страхе «быть разоблаченным как самозванец». Такие люди уверены, что они недостойны своего успеха. ⠀ Как же справиться с этим состоянием? ⠀ 1️⃣ Регулярные занятия спортом. ⠀ Физическая активность повышает нашу физиологическую самооценку - наша физическая форма становится лучше, и мы не можем этого не замечать. Нас начинают посещать мысли: «Я становлюсь...