П

«Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным» (С).  Самое важное, что может сделать психолог - организовать эту встречу.  А дальше - сделать ее выносимой.

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой». А. Эйнштейн  Самый важный момент, который мы должны усвоить в процессе своего познания Другого - это то, что мы все - разные.  И как велик соблазн по себе судить всех! Это облегчает восприятие, но почти всегда ведёт к ошибочному выводу...

⠀ 1️⃣ «Все ли нужно рассказывать?» Придя к психологу, вы рассказываете ему только то, что посчитаете нужным. Если в процессе вашего рассказа психологу не удастся увидеть полную картину сложной для вас ситуации - он всегда задаст уточняющие вопросы. Хотя в 90% случаев пациенты сразу рассказывают все, что необходимо психотерапевту для понимания корня проблемы. 2️⃣ «Все ли со мной в порядке? Нормальный ли я?» Этот вопрос часто задают пациенты после рассказа своей истории. Бывает, что человек, рассказывая о своей проблеме, осознаёт ее простоту и удивляется интенсивности своей реакции на неё...

Прокрастинация: что это и в чем отличие от лени? ⠀ Практически каждый когда-либо сталкивался с прокрастинацией: откладывал дела на потом и выполнял их в последний момент. Причём прокрастинация как правило касается именно рабочих, нежели бытовых дел. ⠀ 🔹Чем же она отличается от лени? Лень - природное свойство человека, и относится ко всем сферам жизни: к домашним обязанностям, работе и образу жизни в целом. Прокрастинация же - ситуативна, и относится к конкретным проектам или делам. Мы откладываем на потом определенную задачу, хотя все остальные обязательства выполняем, и не ленимся. В итоге,...

Синдром самозванца: как распознать и что делать? ⠀ Синдром самозванца - психологическое нарушение, когда человек, который действительно добился высоких результатов, демонстрирует абсолютную неспособность признать свои достижения и пребывает в постоянном страхе «быть разоблаченным как самозванец». Такие люди уверены, что они недостойны своего успеха. ⠀ Как же справиться с этим состоянием? ⠀ 1️⃣ Регулярные занятия спортом. ⠀ Физическая активность повышает нашу физиологическую самооценку - наша физическая форма становится лучше, и мы не можем этого не замечать. Нас начинают посещать мысли: «Я становлюсь...

Основываясь на большом количестве вопросов, запускаю еще немного полезного материала: Какие навыки нужно освоить, пока вы не в отношениях? ⠀ Навыки, необходимые для отношений, можно освоить только находясь в самих отношениях. Не существует какой-то тренировочной базы выстраивания межличностных контактов, после которой мы удачно знакомимся и начинаем применять полученные знания. ⠀ Обучение отношениям в паре происходит ежедневно, особенно на начальном этапе их развития. Со временем партнеры узнают внутренний мир и болевые точки друг друга, замечают эмоциональные реакции на те или иные ситуации....

Что самое главное в воспитании детей? Отсутствие родительского эгоизма, который выражается всего в одной фразе: Я хочу, чтобы мои дети были счастливы.  Всё. Это беда. Ведь ваш ребёнок имеет свое счастье и только свое...

Невозможно обойти трагедию в Казани.  Традиционные поиски виноватых.  Но далеко ходить и не нужно: дети и подростки сегодня, в большинстве своём, предоставлены - нет, не сами себе - а интернету и социальным сетям. Именно они и формируют внутренний мир наших детей, учат - как жить и как справляться с трудностями. И способы, которые предлагаются - разрушительны.  Поэтому, единственно важный на сегодняшний...

Самый большой проступок в коммуникации с ближним - это равнодушие.  Всё делайте с каким-то отношением! Равнодушие - убивает любого. Особенно ребенка: он остаётся одиноким в своём плавании по Жизни. И способен намыслить кучу лишнего и разрушающего...

Продолжаем тренировать себя и в эти полупраздничные дни: «Я знаю себя как мысль, но я, безусловно, не знаю себя как мозг».  Р. Декарт Редко, когда можно встретить хорошее упражнение для интеллекта. Мысль Декарта - как раз такой случай...

Столько всего происходит! Но имейте в виду, что только люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий...(С) Это личностное усилие приподнимает нас над миром и даёт реальную надежду, что всё (именно всё!) будет хорошо...

Что делать с детьми, которые погрязли в гаджетах и с особой агрессией реагируют на всякие наши попытки ограничить их время пребывания в сети? РЕЖИМ. Начните, наконец-то, приучать своих детей к режиму. Дайте им два с половиной часа на гаджеты (с перерывом каждые 50 минут - чтобы глаза отдохнули). Но только после всех сделанных уроков...