Tatiana Bobreneva

Могу признаться, максимально честно, что я ужасная сладкоежка! И именно этот случай мотивирует меня сократить количество сахара в моем рационе и рационе моей семьи! Во-первых, меня никто никогда не ограничивал...

⁣⁣⠀ Сказать честно, я не понимаю, почему здоровый человек, должен отказаться от этого!!! Везде пишут- вредно. Где, везде? Кто эти люди?).⁣⁣⠀ Есть серьезные Всемирные организации, которые научно доказывают...

Что делать если есть желание сорваться?⁣⁣⠀ При похудении или смене образа жизни на здоровый, очень важно понимать, не только адекватность этого питания, а ещё и то, что это невероятно тяжело - поменять свои привычки и за один день этого не сделать...

Крутой весенний имуно-салатик!)😋⁣⁣⠀ (Рецепт мой личный, не взятый из интернета.)⁣⁣⠀ В этом салате огроооомное количество витамином😱 а также очень красивый, что можно использовать для деток😉⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Давайте разбираться, кофе это супер тонизирующий напиток, в составе которого теанин и кофеин, как основные нейростимуляторы. Так же в составе имеются аминокислоты, витамины группы В, кальций, магний, фосфор, натрий, железо и прочие, а также антиоксиданты...

Правило тарелки⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для того, чтобы кушать максимально разнообразно и не переедать, есть очень удобное правило тарелки. И я решила не только рассказать о нем, но и показать на собственном примере.⁣

Разговорный английский, гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Не смотря на кучу нюансов, есть несколько фишек, для его простого изучения. Начнем:

ПП сырники, это не только полезно, но и вкусно. Для тех у кого непереносимость глютена, тоже подойдут. ингредиенты: приготовление: из данного количества у меня получилось 14 сырников.

Всем привет, меня зовут Татьяна и я нутрициолог и фитнес-диетолог. В чем же разница между всеми этими специализациями и чем конкретно занимаюсь я?! Расскажу подробнее о каждом: Я думаю разница большая и перепутать этих специалистов невозможно...

⁣⁣⠀ Что такое биохакинг и причём тут вечная молодость? ⁣⁣⠀ Люди всегда хотят быть вечно молодыми и красивыми и это нормально, но какими стараниями.⁣⁣⠀ Биохакинг это комплекс действий, которые делают нашу...

Азиатская кухня считается самой диетической в мире, но сказать честно, я не понимаю почему... в современной азиатской кухне также много жаренного, сахара, калорий, соли, и т.п. и здоровой такую кухню сложно...

⁣⁣Лето чудесное время года, которое многие любят, НО после зимней череды⠀застолий и праздников сложно прийти в норму. Зимний холод мы согреваем шоколадом и глинтвейном, а потом, когда снимаем с себя тулупы осознаем, что надо что-то менять...