Петр Сухов

подписчик

Добрый День, Я спортсмен уже занимаюсь более 20 лет! рассказываю об упражнениях, о развитии физических качеств из своего опыта!

Лента материалов Статьи

5 лет назад

красивая и крепкая спина, как ее накачать?

Привет) сегодня расскажу об очень Интересном упражнении! Махи гирями Очень сильное упражнение, укрепляет хват, спину, ноги, и взрыв и так же здесь присутствует баланс, баланс это когда вы пытаетесь удержать...

5 лет назад

Как накачать широкую, Сильную, Рельефную спину?

Привет, Сегодня прокачаем спину! И сделаем одно из упражнений для укрепления спины Спина ДОЛЖНА БЫТЬ КРЕПКАЯ , мы постоянно делаем нагрузки и везде работает спина, что она не болела и была крепкой выполнять...

5 лет назад

Как укрепить спину? Какие упражнения делать?

Привет. Продолжим укреплять спину! В Прошлой статье мы говорили об упражнении на турнике Подтягивания. Сегодня напишу какое упражнение можно сделать для твоей мощной спины! крепкая спина по моему мнению должна выглядеть так...

5 лет назад

Как сделать крепкую и сильную, красивую спину?

Привет, сегодня обсудим какие упражнения помогут укрепить твою стальную спину! вот примеры как должна выглядеть спина) смотри ниже Вот второй вариант Если у вас будет крепкая спина, естественно и болеть она будет меньше, начнем с очень простой упражнений! А может она во все не будет болеть...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент