Найти в Дзене
💪Гайд, как правильно делать зарядку по утрам (С фото)
🤗Привет, надеюсь ты читаешь это утром, потому что я буду учить тебя делать зарядку, правильно. Я делаю зарядку уже больше года и не раз убедился в том, что она не просто приносит пользу, а жизненно необходима для нашего организма в любом возрасте. Объяснять зачем и для чего нужна зарядка я думаю тебе не нужно, иначе ты бы суда не пришёл(а). ✅Сейчас ты узнаешь, комплекс упражнений на всё тело и их правильное выполнение. Поехали! Кол-во упражнений - 10 Среднее время выполнения: 5-10 мин. 1. Вращение Головой 👍Простое но важное упражнение, разогревает мышцы шеи оберегая их от зажимов и судорог...
3 года назад
😱Как избежать болей в спине? (или 5 советов для здорового позвоночника)
👉Вступление 😷В жизни каждого человека наступает период, когда здоровье ослабевает, появляются частые боли и ощущение дискомфорта в разных областях нашего тела и несомненно одной из самых важных областей, является спина. 🧐Наверняка ты знаешь, что позвоночник играет огромную роль в нашем теле, поэтому его нужно БЕРЕЧЬ; что в переводе означает тренировать, закалять и разминать, каждый день, а лучше несколько раз в день и чем ты старше, тем чаще, но без Фанатизма (1-3 раз в день достаточно) 👍Сегодня...
3 года назад
Как спорт преобразил мою жизнь🥰 Ты можешь так же!👍
🧐Предисловие 🤗Привет, рад тебя видеть в моём полезном посту, сегодня поговорим, как ты догадал(ась)ся про важность спорта для счастливой, гармоничной и что самое главное здоровой жизни. Я отвечу на важные вопросы: Почему не занимаясь спортом ты себя убиваешь? Как начать заниматься и не забросить? 🤔Я не сомневаюсь, что ты знаешь про пользу и важность спорта, но знаешь ли ты, как твоя жизнь кардинально измениться, после того, как ты начнёшь им заниматься, хотя бы пару раз в неделю? Вот в этом я сомневаюсь, иначе бы давно начал(а) заниматься...
4 года назад
😋Как я улучшил свою жизнь с помощью правильно питания (5 плюсов здорового питания)
🎈Введение 👋Привет, рад тебя видеть в моей полезной статье, сегодня я подарю тебе ещё 1 кусочек счастья, с помощью правильного питания. Я расскажу, как оно изменило мою жизнь и отвечу на вопросы: Что такое правильно питаться? Почему это важно? С чего начать? И что делать если не получается? 💡Слышал(а) ли ты про пользу правильного питания? Конечно ответ будет, да! Об этом трубят повсюду, но далеко не все понимают зачем мне это и что такое действительно правильное питание. Сразу оговорюсь, что сложного тут ничего нет, самое сложное, как всегда, перебороть себя и с этим я тебе тоже помогу👍...
4 года назад
❤Дракон Уроборос🔥 💡Это свернувшийся в кольцо дракон кусающий или поедающий себя с хвоста. Является одним из самых древних символов, ранние находки имеют возраст более 4000 лет. до н.э. и были найдены во многих странах мира. 📑У него есть множество значений, но самое распространённое и близкое ко мне это: "Уроборос" отражает, циклическую природу жизни, вечность и бесконечность, смену созидания и разрушения, жизни и смерти. 😇Я нашу его как напоминание, что я смертен и являюсь частью природы которая когда-нибудь заберёт у меня жизнь, а я с радостью её отдам, потому что прожил её, как хотел и не о чём не жалею, с благодарностью к матери природе за всё. 🤔Что интересно, аналогом "Уробороса" является "Свастика", крест с загнутыми краями и он тоже был широко известен в древнем мире и использовался во всех сферах жизни, начиная от символа на монетах, заканчивая алхимическими знаками. 📖Предположительно, он означает движение жизни, так же является символом благополучия, процветания и плодородия. ✅Надеюсь тебе это было интересно и полезно. Желаю тебе, побольше счастья и смысла в жизнь
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала