Найти тему
Статьи
💪Гайд, как правильно делать зарядку по утрам (С фото)
🤗Привет, надеюсь ты читаешь это утром, потому что я буду учить тебя делать зарядку, правильно. Я делаю зарядку уже больше года и не раз убедился в том, что она не просто приносит пользу, а жизненно необходима для нашего организма в любом возрасте. Объяснять зачем и для чего нужна зарядка я думаю тебе не нужно, иначе ты бы суда не пришёл(а). ✅Сейчас ты узнаешь, комплекс упражнений на всё тело и их правильное выполнение. Поехали! Кол-во упражнений - 10 Среднее время выполнения: 5-10 мин. 1. Вращение Головой 👍Простое но важное упражнение, разогревает мышцы шеи оберегая их от зажимов и судорог...
2 года назад
😱Как избежать болей в спине? (или 5 советов для здорового позвоночника)
👉Вступление 😷В жизни каждого человека наступает период, когда здоровье ослабевает, появляются частые боли и ощущение дискомфорта в разных областях нашего тела и несомненно одной из самых важных областей, является спина. 🧐Наверняка ты знаешь, что позвоночник играет огромную роль в нашем теле, поэтому его нужно БЕРЕЧЬ; что в переводе означает тренировать, закалять и разминать, каждый день, а лучше несколько раз в день и чем ты старше, тем чаще, но без Фанатизма (1-3 раз в день достаточно) 👍Сегодня...
2 года назад
Как спорт преобразил мою жизнь🥰 Ты можешь так же!👍
🧐Предисловие 🤗Привет, рад тебя видеть в моём полезном посту, сегодня поговорим, как ты догадал(ась)ся про важность спорта для счастливой, гармоничной и что самое главное здоровой жизни. Я отвечу на важные вопросы: Почему не занимаясь спортом ты себя убиваешь? Как начать заниматься и не забросить? 🤔Я не сомневаюсь, что ты знаешь про пользу и важность спорта, но знаешь ли ты, как твоя жизнь кардинально измениться, после того, как ты начнёшь им заниматься, хотя бы пару раз в неделю? Вот в этом я сомневаюсь, иначе бы давно начал(а) заниматься...
2 года назад
😋Как я улучшил свою жизнь с помощью правильно питания (5 плюсов здорового питания)
🎈Введение 👋Привет, рад тебя видеть в моей полезной статье, сегодня я подарю тебе ещё 1 кусочек счастья, с помощью правильного питания. Я расскажу, как оно изменило мою жизнь и отвечу на вопросы: Что такое правильно питаться? Почему это важно? С чего начать? И что делать если не получается? 💡Слышал(а) ли ты про пользу правильного питания? Конечно ответ будет, да! Об этом трубят повсюду, но далеко не все понимают зачем мне это и что такое действительно правильное питание. Сразу оговорюсь, что сложного тут ничего нет, самое сложное, как всегда, перебороть себя и с этим я тебе тоже помогу👍...
2 года назад
❤Дракон Уроборос🔥 💡Это свернувшийся в кольцо дракон кусающий или поедающий себя с хвоста. Является одним из самых древних символов, ранние находки имеют возраст более 4000 лет. до н.э. и были найдены во многих странах мира. 📑У него есть множество значений, но самое распространённое и близкое ко мне это: "Уроборос" отражает, циклическую природу жизни, вечность и бесконечность, смену созидания и разрушения, жизни и смерти. 😇Я нашу его как напоминание, что я смертен и являюсь частью природы которая когда-нибудь заберёт у меня жизнь, а я с радостью её отдам, потому что прожил её, как хотел и не о чём не жалею, с благодарностью к матери природе за всё. 🤔Что интересно, аналогом "Уробороса" является "Свастика", крест с загнутыми краями и он тоже был широко известен в древнем мире и использовался во всех сферах жизни, начиная от символа на монетах, заканчивая алхимическими знаками. 📖Предположительно, он означает движение жизни, так же является символом благополучия, процветания и плодородия. ✅Надеюсь тебе это было интересно и полезно. Желаю тебе, побольше счастья и смысла в жизнь
2 года назад
😴Как засыпать за 10 минут и наконец-то начать высыпаться?
🧐За последние 100 лет произошли большие изменения в образе и условиях жизни, но человеческий организм не успел к ним адаптироваться (На это уйдёт ещё несколько сотен лет, а то и тысяч), это привело к многим нарушениям в работе систем человеческого организма. Сегодня мы поговорим об одной из них, о СНЕ! 📑Я расскажу, что мешает тебе спать, как это исправить и почему это важно! На сон воздействует множество условий и все они на прямую влияют на его качество и время входа в него. 👉Есть 5 основных таких факторов...
2 года назад
😇Медитация для "Самоваров" или Что такое медитация и с чем её едят?
👋Привет. Сегодня мы поговорим про медитацию и ответим на главные вопросы😋: Что это за фрукт? С чем его едят, а главное зачем? 💡Много ли раз ты слышал(а) про медитацию? Уверен, что, да! Её часто показывают в кино и некоторые мультфильмах и не только, но всё же это остаётся чем-то далёким и неизвестным. Возникает вопрос, Что это и зачем она нужна? Сейчас я всё расскажу... Медитация- это простой способ расслабиться и привести мысли в порядок с помощью глубокого дыхания и усилия мысли (Всё просто) ✅Заниматься ей может каждый, её очень просто освоить...
2 года назад
📚 10 книг которые должен прочитать каждый
👋Привет, сегодня я расскажу, как можно догадаться по названию о 10 лучших по моему мнению книгах. 👉В наше время книги стали информационной классикой и как всё классическое получили низкую популярность, их читает всё меньше и меньше людей. Но книги не утратили своей важности и остаются самыми обширными источниками информации. Уйдёт ещё много лет чтобы перенести все знания с книг в информационную сеть. 🧐В былые времена чтобы найти 1 хорошую книгу человеку нужно было прочить их несколько десятков,...
2 года назад
❤Why is Vital to dream? Почему так важно мечтать?
🤔Как это влияет на твоё счастье? Что заставляет людей шевелить жопкой? На эти вопросы я отвечу в этом посту! 🤩Все мы мечтаем в детстве, потому что нас не ограничивает суровая реальность и насущие проблемы не давят на голову. Но с годами мы становимся, Реалистами-пессимистами забывшими и похоронившими своего мечтателя внутри, и это кардинально неверный подход к жизни. 💡Почему же жизненно важно мечтать? Мечты дарят надежду на светлое будущее, приносят мотивацию действовать, а что самое главное, делают нас счастливыми...
2 года назад
Как быстрее построить красивое тело к лету?
Секрет успеха по построению красивого тела заключён в 5 простых правилах, следуя которым вы за наименьшее количество времени, достигнете больших результатов. Эта статья не для новичков, но в ней каждый...
3 года назад