Карьерный эксперт Анна Киселева

Вчера посмотрела ролик про мотивацию на канале Опыт Х. (Кстати очень рекомендую этот канал, там много интересных видео о саморазвитии и книгах). В процессе просмотра поняла, что именно не могла до конца сформулировать для себя и осознать. Есть два вида мотивации - краткосрочная и долгосрочная.

Наверное, все слышали, что есть оно - эмоциональное выгорание. И, думаю, многие с ним встречались, но не всегда могли распознать его. Оно затрагивает все сферы жизни. Эмоциональное выгорание – это состояние нарастающего эмоционального, мотивационного, а также физического истощения, которое сопровождается чувством опустошенности и беспомощности, циничным отношением к работе и другим людям...

Часто путают хроническую усталость и эмоциональное выгорание. Усталость лечится отдыхом и переключением, не требует усиленного внимания. Хроническая усталость - это только предвестник выгорания. А вот само выгорание - это уже глубже и сложнее. Что способствует развитию этого состояния?

Если вы выгорели, то у вас нет ни сил, ни желания идти к своим целям. Вся работа делается по принципу «и так сойдет», а количество полезных действий стремится к минимальному значению. В более тяжелых случаях даже обязательный минимум задач дается титаническими усилиями. Процесс выхода из состояния выгорания будет долгим...

Я считаю, что влияет! и даже очень сильно. Поясню свою позицию. Мы часто говорим: “Я сам выбираю себе будущего работодателя! Я сам выбираю профессию и путь карьерного развития”.