Ешьте-чтобы похудеть

Настоящий, очень крепкий черный кофе («эспрессо» по-итальянски), который благодаря высокому со держанию кофеина может разбудить мертвого, следует исключить. Пейте кофе без кофеина или «арабику», в которой содержание кофеина невелико...

Потребляя алкоголь, набирают вес. Вам говорили об этом неоднократно. Попытаемся объективно рассмотреть этот вопрос. Алкоголь действительно способствует отложению жира, но гораздо меньше, чем сахар, белый хлеб, рис, картофель...

Фрукты — это совсем особый сюжет. Знаю, что, включи я их случайно в список запрещенных продуктов, многие из вас перестали бы читать эту статью и никогда бы к ней не вернулись. Но так как фрукты — символ...

Хлеб тоже заслуживает отдельной статьи, потому что о нем можно сказать очень много: и хорошего, если речь идет о «полезном» хлебе, который очень редко встречается в наши дни, и еще больше — плохого, о том продукте, который продается в наших булочных...

Сахар — самый главный враг. На этикетках с пакетами сахара следовало бы предупреждать о его вреде для здоровья, как это делается с сигаретами. Продукт этот действительно очень опасен, особенно в больших количествах...