Атлетизм. Наследие

Приглашаю на очередную тренировку с гирями. Представляет из себя короткую, но эффективную комплексную прокачку верхнего и нижнего пояса. Приоритетно направлена на развитие мускулатуры мышц: Дельтовидн

Очередной комплекс с гирей. В первую очередь направлен на развитие и укрепление: Связок запястья; Локтевых связок; Связок плечевого сустава;

Статья является логическим продолжением предыдущей статьи. Здесь я постараюсь охарактеризовать гирю с точки зрения ее уникальности в отношении развития БАЗОВЫХ физических способностей организма: - Сила; -...

Гиря является лучшим инструментом (из отягощений) всестороннего укрепления организма. В данной статье постараюсь максимально кратко и точно охарактеризовать гиревой тренинг как важнейшее направление атлетики для развития основных физических параметров...

Сегодня речь пойдет об универсальной гантельной тренировке, направленной на: тренировку и развитие основных групп мышц; подготовку и укрепление связочного аппарата (абсолютно необходимого в силовом тренинге); Комплекс...