Атлетизм. Наследие

592

подписчика

Тот, кто знает основы, знает все. О спорте, питании, здоровье, физиологии, психологии и поведении с позиции фундаментальных понятий классического атлетизма. Создаю сайт, приглашаю посетить: https://russianvillagecreativity.ru/

Лента материалов Видео Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Многоцелевая тренировка с гирями (кач для всех)

Приглашаю на очередную тренировку с гирями. Представляет из себя короткую, но эффективную комплексную прокачку верхнего и нижнего пояса. Приоритетно направлена на развитие мускулатуры мышц: Дельтовидн

5 лет назад

• Вы подписаны

Комплекс с гирей Укрепитель Соединеньев (или №2 для начинающего)

Очередной комплекс с гирей. В первую очередь направлен на развитие и укрепление: Связок запястья; Локтевых связок; Связок плечевого сустава;

5 лет назад

• Вы подписаны

Уникальность гири

Статья является логическим продолжением предыдущей статьи. Здесь я постараюсь охарактеризовать гирю с точки зрения ее уникальности в отношении развития БАЗОВЫХ физических способностей организма: - Сила; -...

5 лет назад

• Вы подписаны

Что развивает гиря - коротко по делу

Гиря является лучшим инструментом (из отягощений) всестороннего укрепления организма. В данной статье постараюсь максимально кратко и точно охарактеризовать гиревой тренинг как важнейшее направление атлетики для развития основных физических параметров...

5 лет назад

• Вы подписаны

Универсальный комплекс с гантелями.

Сегодня речь пойдет об универсальной гантельной тренировке, направленной на: тренировку и развитие основных групп мышц; подготовку и укрепление связочного аппарата (абсолютно необходимого в силовом тренинге); Комплекс...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент