Как ваше самочувствие?

За нашу жизнь мы приобретаем множество привычек. Чаще всего они полезные и помогают нам, но иногда они вредные. Всегда есть риск стать рабом своей привычки. В прошлых статьях я рассказывал, как изменил привычки и похудел, а сегодня, в последнем материале цикла о привычках, я расскажу, как формируются привычки, на что они влияют и как от них избавиться. Откуда берется привычка Привычка задействует множество сложнейших связей нашего организма. Принято считать, что для формирования любой установки поведения необходимо повторять одни и те же действия в течение 21 дня...

Добрый день! Сегодня мы продолжаем разговор о привычках. В прошлой статье я рассказывал, как начал свой путь к желаемой физической форме и что у меня получилось (спойлер: все удалось). Сегодня я подробнее расскажу о привычках, как они формируются и как от них избавиться...

Уверен, почти у всех нас есть привычка, которая нам не очень нравится. Кто-то курит, но хотел бы бросить. Кто-то переедает, но понимает, что это вредно. Кто-то (как я когда-то) не может похудеть. Но время идет, а мы проживаем дни по тем же шаблонам - и продолжаем себя корить...

Работаете в офисе? За компьютером на дому? Просто любите расслабиться и поиграть несколько часов в любимую онлайн игру? Прямо сейчас читаете этот текст, сидя в кресле за монитором? В таком случае - уберите...

Мы уже подробно рассмотрели минеральную воду, а в прошлой статье поговорили про обезвоживание. Сегодня я расскажу, стоит ли стремиться к какому-то количеству литров в день, какого качества должна быть вода и безопасно ли пить ее из под крана...