Как ваше самочувствие?

За нашу жизнь мы приобретаем множество привычек. Чаще всего они полезные и помогают нам, но иногда они вредные. Всегда есть риск стать рабом своей привычки. В прошлых статьях я рассказывал, как изменил привычки и похудел, а сегодня, в последнем материале цикла о привычках, я расскажу, как формируются привычки, на что они влияют и как от них избавиться. Откуда берется привычка Привычка задействует множество сложнейших связей нашего организма. Принято считать, что для формирования любой установки поведения необходимо повторять одни и те же действия в течение 21 дня...

Добрый день! Сегодня мы продолжаем разговор о привычках. В прошлой статье я рассказывал, как начал свой путь к желаемой физической форме и что у меня получилось (спойлер: все удалось). Сегодня я подробнее расскажу о привычках, как они формируются и как от них избавиться...

Уверен, почти у всех нас есть привычка, которая нам не очень нравится. Кто-то курит, но хотел бы бросить. Кто-то переедает, но понимает, что это вредно. Кто-то (как я когда-то) не может похудеть. Но время идет, а мы проживаем дни по тем же шаблонам - и продолжаем себя корить...

Работаете в офисе? За компьютером на дому? Просто любите расслабиться и поиграть несколько часов в любимую онлайн игру? Прямо сейчас читаете этот текст, сидя в кресле за монитором? В таком случае - уберите...

Мы уже подробно рассмотрели минеральную воду, а в прошлой статье поговорили про обезвоживание. Сегодня я расскажу, стоит ли стремиться к какому-то количеству литров в день, какого качества должна быть вода и безопасно ли пить ее из под крана...

Продолжим тему воды. В прошлый раз мы поговорили о пользе минеральной воды, а сегодня рассказываем об обычной, питьевой воде. Казалось бы, польза воды интуитивно понятна. Каждый день мы с вами что-то пьем — чаи, кофе, соки...

Считается, что минеральная вода способна внести существенный вклад в лечение практически любого недуга. В античные времена Гиппократ применял «волшебную воду» для лечения больных в Греции и Риме. Но насколько...

Выросшие в СССР навсегда запомнили вкус препарата "рыбий жир". Даже я застал эту маслянистую жидкость, которую нам в садике наливали в чайную ложку. Если бы я тогда знал, сколько в рыбьем жире полезных веществ! Но тогда, конечно, принимать его совсем не хотелось...

"Все болезни от нервов" - как часто вы слышите подобные фразы? Казалось бы, традиционная медицина давно опровергла это убеждение. Над такой позицией принято даже посмеиваться. Но я на своем опыте убедился,...

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Впервые с этой фразой я познакомился в столовой детского лагеря недалеко от города Череповец.

Расскажу случай, который произошел со мной лет семь назад. Было это на вечере встречи выпускников нашей школы. С бывшими одноклассниками видимся мы редко, а тут как раз был повод собраться, посидеть. А...

Я сам люблю иногда "похрустеть" пальцами. Когда-то у меня была привычка делать это прям во время разговора с кем-нибудь. И я даже не замечал, что я это делаю, пока коллеги на работе не пообещали мне артрит к 45 годам, если не перестану...