Сергей Смирнов

Осанка относится к одному из основных показателей здоровья. Если человек горбится, имеет слабый мышечный корсет, неравномерно распределяет нагрузку на тело, то у него могут возникнуть различные проблемы с позвоночником.  Многие фрилансеры и офисные работники замечают, что высота плеч со временем начинает изменяться, а это служит признаком сколиоза. Существует несколько типов искривления позвоночника, среди которых посттравматический, подростковый и рабочий. Рабочий, или профессиональный, тип искривления сегодня встречается намного чаще, поэтому расскажем именно о нем...

Обычно болевые ощущения в спине у нас ассоциируются с физическими нагрузками или травмами, но, тем не менее они могут настигнуть и при ежедневной работе в офисе.  Современные офисы – это благоприятная среда для выполнения рабочих задач. Но не стоит думать о том, что офис является безопасным для здоровья рабочим местом. Разумеется, здесь нет таких угроз, как на промышленных предприятиях, но есть другие – длительная неподвижность на рабочем месте.  Большинство работников офисов жалуются на боли в спине и шее, а также общую усталость в теле...

Мои руки дошли и до корректора осанки. Рынок сейчас ими кишит, особенно Американский, но тут есть 3 крупных подводных камня, которые изменят ваше мнение по отношению к ним: ⠀ 1. Выпрямление осанки ⠀ Да вы не ослышались, корректор осанки в прямом смысле выпрямляет осанку, да только вы потеряете как минимум 2 физиологических изгиба: шейный лордоз и грудной кифоз. Корректор просто вытянет оба изгиба и все и нагрузка будет гораздо выше на эти сегменты. ⠀ ⠀ 2. Фиксация грудного отдела ⠀ Грудной отдел...

Родители часто думают, что растяжка будет очень полезна для ребенка, но тут надо задать вопрос : А что мы хотим растянуть? ⠀ Мы хотим растянуть (в частности пассивно): ⠀ Мышечное брюшко, сухожилие или места креплений, куда вплетаются определённые мышцы? ⠀ Обычно при растяжке тянется самая мягкая часть. И если у взрослых и старших детей ( 15-17 лет)- мы растянем с большой долей вероятности -  мышцу ( поскольку с 15-16 лет созревает гликолитический аппарат и начинают расти мышцы)...

Самый частый вопрос от родителей, которые ко мне обращаются за консультацией. И на это говорю, что надо сделать рентген и исключить органическое укорочение, то есть реальное ибо от результата исследования будет зависеть дальнейшая тактика. ⠀ Потому что только 1️⃣0️⃣ % имеют органическое укорочение ноги и да, они нуждаются в подпяточнике или ортопедической обуви. В остальных же случаях - это функциональное укорочение, потому что кости повернулись, сустав сместился, и таз перекосило. Высоту ноги надо наращивать стелькой или ортопедической обувью только тогда, когда есть реальное укорочение...