Бизнес дневник

Добрый день, уважаемые читатели! Если во времена отсутствия интернета мы жили без информации, то время после 2000ых годов смело можно назвать временем "информационного мусора". В интернете множество мифов и непроверенных фактов, доверять которым абсолютно не стоит. Предлагаю Вашему вниманию 5 мифов о здоровом питании! 1. Обезжиренные молочные продукты это хорошо Сейчас можно часто встретить обезжиренный творог или другие молочные продукты на полках магазинов. Все это не более, чем маркетинговый ход для "худеющей аудитории"...

Добрый день, уважаемые читатели! Вкусно питаться - это, конечно, хорошо, но абсолютно не всегда это полезно. В наше время, зачастую, самое вкусное и притягательное - это не самое полезное для нашего пищеварения! Поэтому иногда нужно давать разгрузку своему ЖКТ. В данной статье предлагаю Вашему вниманию топ 5 продуктов, которые помогут Вашему пищеварению справиться с тяжелой пищей и разгрузят Ваш ЖКТ. 1.Свекла Липотропные соединения - бетаин и бетанин в данном продукте особенно актуальны для пищеварения - они актуально участвуют в жировом обмене и улучшают деятельность клеток печени...

Добрый день, уважаемые читатели! Еда является не только источником питательных веществ, необходимых для функционирования организма - помимо этого она влияет на Ваше эмоциональное состояние. Какие-то продукты могут зарядить Вас энергией, а какие-то подготовить ко сну, и не всегда выбор этих продуктов очевиден. Представляю Вашему вниманию статью о продуктах, которые помогают поднять настроение и улучшить эмоциональный фон. 1. Шоколад Отличный рецепт для поднятия настроения. В составе горького шоколада...

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня разберем такую замечательную тему, как набор массы, ведь в данном случае ключевое значение имеет именно качество питания, и для того, чтобы получить быстрый визуальный прогресс, необходимо очень тщательно составлять свой рацион. 1.Яйца То, с чего стоит начинать свой день спортсмену. На 100 грамм яиц приходится 158ккал и 13 г белка. Кроме того, яйца содержат лейцин - аминокислоты, которые не синтезируются в организме, а поступают в него только с продуктами питания...

Добрый день, уважаемые читатели! Недостаток витаминов у взрослого человека способен привести к самым разным последствиям - от авитаминоза до ослабления иммунитета, но недостаток витаминов у ребенка - куда более негативно может повлиять на состояние организма. Зачем детям нужны витамины? Витамины - это вещества, без которых просто невозможно нормальное развитие детского организма. Они обеспечивают: Недостаток витаминов может привести к нежелательным последствиям: Какие витамины необходимы ребенку? ...

Добрый день, дорогие друзья! Мне в голову пришла мысль о том, что на многие полезные вещи люди смотрят исключительно с одной стороны - полезно и все! На самом деле все далеко не так однозначно, и сегодня я для Вас разберу обратную сторону некоторых полезных продуктов и расскажу Вам, что даже они могут нести вред! Приятного чтения. 1. Морская рыба О пользе морской рыбы я уже рассказывал в статьях выше, если вкратце - то морская рыба содержит полезные жиры омега-3, которые не вырабатываются в нашем...

Добрый день, уважаемые читатели! Все мы давно привыкли к петрушке, укропу, кинза и прочей зелени, которая растет на земле. Из-за этого мы постоянно забываем, что под водой тоже есть съедобные растения, и их полезные свойства - абсолютно уникальны и редко можно найти их аналоги в других продуктах. В данной статье для вас - 5 полезных водорослей для Вашего стола! 1. Ламинария Ламинария наверняка больше знакома Вам как "морская капуста". Растет в местах с постоянным течением, одни из самых главных мест добычи - Охотское море и Япония...

Добрый день, уважаемые читатели! Две трети лета позади, на носу осень - а это значит, что время начинать заботиться о своем иммунитете. В осенне и зимнее время организму особенно не хватает витаминов и полезных веществ, а значит нужно более тщательно следить за своим рационом питания. В этой статье я расскажу Вам о 10 продуктах, которые помогут поддержать Ваш иммунитет во время холодов. 1. Лимон Все цитрусовые, а в особенности лимон, содержат большое количество витамина C - одного из самых полезных витаминов...

Добрый день, уважаемые читатели! Пища - это самый главный источник нашей энергии, и, что более важно, это источник необходимых питательных и полезных веществ.В рационе каждого человека есть и полезные продукты и вредные, и если разовое употребление вредных продуктов не нанесет вреда организму, то постоянное их потребление может привести к неприятным последствиям. В данное статье представляю Вашему вниманию 7 наиболее вредных продуктов питания. 1. Чипсы. Чипсы изготавливаются из крахмала и муки с добавлением ароматизаторов, и их, как правило, обжаривают в масле...

Добрый день, уважаемые читатели! Нижеприведенная статья особенно актуальна для тех, кто хочет похудеть, но не знает - с чего начать? Самый простой способ - ограничить потребление калорий и больше сжигать их, и в данной статье я приведу 10 привычек, которые помогут без особого труда ограничить количество потребляемых калорий. 1. Заменить соусы специями Под соусами в данном контексте я подразумеваю майонез, горчицу, кетчуп и тд. Почти каждая марка добавляет в свою продукцию большое количество сахара, поэтому лучше заменить их специями, которые лучше добавлять при готовке...

Сон – это базовая и естественная потребность человека, точно такая же, как голод или жажда. Если лишить человека сна, то в конце концов он погибнет. Сон восстанавливает силы нашего организма, избавляет нас от усталости, которая накапливается за день. Кроме того он усиливает иммунитет? а правильный сон восстанавливает не только физические силы организма, но и положительно влияет на все системы организма клеточном уровне. Это повышает стойкость нашего организма к различным заболеваниям. Сон человека,...

Чем больше становится на планете вегетарианцев, тем больше появляется мифов об этой системе питания. В последние десятилетия питание исключительно растительной пищей принято считать наиболее полезным и здоровым. Так ли это на самом деле? Миф №1: Вегетарианцам не хватает белка Кто сказал, что мясо монополизировало белок? На самом деле, почти все продукты, кроме спирта и сахара, содержат некоторое количество протеина. Миф №2: Вегетарианство не гарантирует потерю веса Не все вегетарианцы имеют стройный силуэт и тонкую талию...