Дельфин, который не стал китом 🐳

Результаты второй недели не радостные, но с учетом как я халтурила, поедала пиццы и не делала физических упражнений практически, было бы странно ожидать других) Но в целом есть и позитивные моменты: Основные "киты" этой недели: ...

Прошлая неделя была супер результативная в отличие от этой) Но зато она показала мне как по-другому я себя чувствую когда стабильно занимаюсь спортом и более правильно питаюсь, а именно - в разы лучше)...

Полный загруз по работе, новые проекты, переработки с утра до вечера снова откатили меня от запланированного курса, но кое-что все же успела) Состояние супер сонное, ленивое, энергии нет совсем(( 16 мая...

Итоги первой недели: - 1 метаболический год) + 100 гр - 800 гр жировой массы + 900 гр мышечной массы Замеры тела: 90 - 78 -106 Вес: 68,8 Основные "киты" этой недели: -массаж с электрическим массажером -обвертывание План на 16 - 22 мая 16 мая // Понедельник 17 мая // Вторник 18 мая // Среда 19 мая // Четверг 20 мая // Пятница 21 мая // Суббота 22 мая // Воскресенье БОНУСЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИЕ ПЛАНОВ: "Моя тренировка" от голливудских тренеров - 5/5 = книга...

Отчет за день по моему плану: Итоги дня: Сегодня подходит к концу моя первая покупательная неделя, не могу сказать, что она была строгой и сложной, совсем нет. Тем более, что на этой недели я больше приучала себя к регулярности в занятиях нежели к правильному питанию...