magneto.fit

🏃🏻‍♂️Кардио-тренировки имеют множество полезных эффектов для организма. Вот некоторые из них: 1️⃣ Улучшение сердечно-сосудистой системы: кардио-тренировки способствуют укреплению 🫀сердца и легких, улучшают кровообращение 🩸и повышают емкость легких 🫁 2️⃣ Снижение риска 🫀сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные кардио-тренировки помогают снизить уровень холестерина в крови, контролировать артериальное давление и предотвращать развитие 🫀сердечных заболеваний, инсульта и других проблем с сердцем. 3️⃣ Поддержание здорового веса: кардио-тренировки являются отличным способом сжигания калорий и поддержания или достижения здорового веса. Они помогают ускорить обмен веществ 🔄 и повысить энергетический расход организма. 4️⃣ Улучшение физической выносливости 🏃🏻‍♂️ 5️⃣ Улучшение настроения 😜и снижение стресса: физическая активность, включая кардио-тренировки, способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и снизить риск развития депрессии. 6️⃣ Укрепление иммунной системы: регулярные кардио-тренировки помогают укрепить иммунную систему организма, делая его более устойчивым к инфекциям и болезням🦠 7️⃣ Улучшение сна: физическая активность, включая кардио-тренировки, помогает регулировать цикл сна и бодрствования, способствуя более качественному и глубокому сну😴 8️⃣ Улучшение общего состояния здоровья: кардио-тренировки помогают улучшить общую физическую форму, повысить энергию и выносливость, улучшить координацию и 🤸🏼‍♂️гибкость, а также укрепить мышцы и кости🦴 Важно помнить, что для достижения максимальной пользы от кардио-тренировок необходимо выполнять их регулярно и подходящим образом, соблюдая правильную технику и интенсивность тренировки.

ПОЛЬЗА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК: 👊🏻 Улучшается фигура, появляется мышечный корсет, тело становится более упругим 👊🏻 Улучшается осанка за счёт того, что нужные мышцы включаются и появляется необходимый баланс в теле 👊🏻 Из-за того, что у человека увеличивается процент мышечной массы, увеличивается расход энергии в течение дня = можно иногда вкусненько покушать и не бояться за то, что появляться бока 👊🏻Будет легче выполнять повседневные задачи (что-то поднять, подняться по лестнице и тд) 👊🏻Хорошее настроение, больше энергии, мы себя лучше чувствуем 👊🏻Меньше риск сердечно- сосудистых заболеваний и диабета КОМУ НУЖНЫ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Силовые тренировки можно выполнять Всем людям А особенно тем, у кого: ▪️ низкий процент мышечной массы (кто ведет низко активный образ жизни) ▪️много жировой массы, но нет практически мышечной массы ▪️проблемы с осанкой Поэтому , гоу к нам на тренировки в Магнето! 

Хочешь быть Голивудской звездой? Тогда тренируйся как голивудская звезда 🌟 Любимое направление , среди звезд - знаменитый фитнес тренд «Barre» Barre-фитнес — это тренировка, которая сочетает в себе упражнения из йоги, пилатеса и балета под ритмичную музыку. Вся тренировка состоит у станка, но это не значит, что нужно быть в пуантах 🩰 и иметь специальную подготовку. Достаточным будет придти в облегающих лосинах и с отличным настроением 🙂 Barre - это про осанку, утонченность, женственность и грацию