Эффективные методы которые помогут подавить гнев.
Гнев вызывает у нас отвращения от самих же себя.
Гнев равно эмоций заставляют нас делать необдуманные вещи, более того в гневе мы не можем обдумать то что мы говорим.
С этим бороться очень легко просто нужно понять как это делать...