No Panic

Панические атаки - это бич нашего времени. За последнее время я так много о них слышу, как никогда. Особенно активно о них стали говорить в период Covid-19, как о побочках после болезни. С одной стороны...

За 6 летний опыт страданий, иначе это не назвать, я испробовала все известные методы самопомощи при ПА. Хочу поделиться с вами теми, которые действительно мне помогают. Не буду писать вам о том, как дышать в пакет или заниматься позитивным мышлением...

В последнее время я все чаще слышу от своих знакомых, что у них случаются приступы панической атаки. Причем это могут быть, как разовые приступы, так и эпизодические. Поскольку все они знают о моей проблеме,...

Зачем я пишу о своей личной истории проживания панических атак? В чем смысл этого блога? В первую очередь, как человек проживший не так давно дно, хочу заявить, что жизнь стоит того чтобы ее жить! Даже если у вас сейчас панические атаки, тревожные и фобические расстройства...

В поисках решения своей проблемы я прошла круги ада! Будучи человеком верящим в эзотерику я обратилась к энерго-терапевту (ой так смешно сейчас). Женщина сказала, что на мне нет ничего негативного (ни порчи, ни сглаза) и что я сама себя довожу до невроза своими мыслями...

"Тревога, гнев, печаль и стыд воздействуют на рассудок и разум, угнетают человека, истощают его жизненные силы" Авиценна. Почему я сама не обращалась к психологам и врачам психотерапевтам сразу после первых...

Фото: https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/ С возвратом панических атак моя жизнь разделилась на “До” и “После”. Атаки драматичным образом стали влиять на все сферы моей жизни. Но это не случилось в одно мгновение, перестройка восприятия реальности происходила постепенно...

“This too shall pass” - И это тоже пройдет! “Боже, скоро пять часов, скоро опять начнется этот страх” - так каждый день я ждала эту атаку, как собака Павлова ждала светового сигнала лампы, дабы получить еду...

О том, что такое паническая атака, я знала не понаслышке. Первые приступы начались у меня в 12 лет. Я прекрасно помню тот день, не смотря на то, что прошло уже  23 года. Это был май 1998 г на улице также стояла жара...

Этот день я помню как сейчас. Апрель 2015 года, на улице Дубая стояла аномальная жара. Пекло так, что на капоте авто можно было жарить яичницу. Я вышла из дома и быстро побежала до машины...