Виктория Уланова

Правильное питание — для здорового образа жизни: правила составления сбалансированного рациона «Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек...

Вот что нужно есть при сидячей работе! И конечно не забывайте пить воду!!

Это очень вкусные и полезные салаты, некоторые ингредиенты можно заменить продуктами подешвле.

Брокколи-180 гр. Цветная капуста-250 гр. Сливки-150 мл. Сыр-50 гр.

творог - 350г⁣ 1 яйцо⁣ 3ст.лож.муки (＋/-)⁣ щепотка соли⁣

Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Овсяные отруби 2 ст. л. Яйцо 1 шт. ＋ яичный белок 3 шт.

50 гр овсянки 100 гр обезжиренного творога(2%) 2 яичных белка 1/2 чайной ложки разрыхлителя

Теперь, когда вы уже знаете, что бюджетное пп меню — это реальность, пришло время ознакомиться со списком продуктов. Мы собрали самые главные и нужные продукты, которые обязательно нужно включить в свой рацион...

Завтраки ПП меню эконом на неделю — это масса вкусных и недорогих завтраков. Эти варианты не только бюджетные, но еще и простые в приготовлении, так что вы не будете терять время на утреннюю готовку. Перед вами 7 простых и полезных вариантов бюджетного меню! Овсяноблин, чай или кофе, любой фрукт...

пп чизкейк Корж: Запаренные овсяные хлопья — 50 грамм (или каша, приготовленная с вечера) Овсяное толокно — 20 грамм (можно и без него, увеличив те же хлопья)

Шикарные ПП-ватрушки Сегодня, хочу поделиться с вами рецептом пп-ватрушек Они получаются безумно вкусными, очень мягкими и нежными. Обязательно попробуйте их приготовить! И займёт совсем немного времени...