Тарас Коренной

Тем, кто не любит длительные тренировки в спортивном зале, рекомендуем заняться спринтом. За непродолжительное время занятий вы сможете сжечь огромное количество калорий, ускорить метаболизм на несколько дней, следовательно, создать благоприятную почву для похудения. Спринт можно применить при любой...

Reebok и Cirque du Soleil создали совместный проект, внесший в мир фитнеса яркое и модное направление. Разработана новая система тренировок, сочетающая спортивные и цирковые упражнения, под названием Джукари. Этому оригинальному фитнесу нет аналогов. Для тренировок по системе Джукари нужна специальная...

Среди многих женщин распространено мнение, что в домашних условиях невозможно проводить качественные тренировки, а на занятия в фитнес-клубах времени не хватает. Вот и приходится сидеть на диетах или надеяться, что «само пройдет». Однако, улучшить фигуру и укрепить бедра, икры и ягодицы можно и самостоятельно и для этого не понадобятся дорогостоящие тренажеры...

Есть огромное количество методов построить красивое тело. Отжимания от пола являются одним из таких. Вы думаете, что это все сказки, и таким образом ничего не сможете достичь? Выполняйте это упражнение, и через 30 дней ваше тело изменится в лучшую сторону. В самом начале попробуем разобраться в том, что может дать это упражнение...

Красивое, стройное женское тело во все времена привлекало взгляды мужчин. Иметь красивую фигуру – мечта любой девушки. Но что делать, если на боках появляются ненавистные складки, которые делают фигуру менее привлекательной? Убрать их вам поможет зеленый (необжаренный) кофе...

Представляем вам пять советов для эффективной сушки и сжигания лишнего жира. Они отлично работают в комплексе с тренингом и правильным питанием. Совершенно необязательно применять их все — выберите для себя самые подходящие и практикуйте во время тренировки и восстановления...

О закаливании во все времена ходит множество споров: одни были категорически против, утверждая, что такие экстремальные условия вредны для организма, другие двумя руками за. Самыми известными нашими соотечественниками, которые не только сами практиковали закаливание, но и призывали других таким образом оздоравливать организм, были Лев Толстой и Порфирий Иванов...

Кто из нас – женщин не мечтает о плоском животике. Но, как обычно, у большинства из нас нет времени на посещение спортзала, нет денег на индивидуального тренера, либо просто нет силы воли довести начатые тренировки до желаемого результата. А в придачу к этому, неправильное питание, малоподвижный образ...