Евгений Лямин

Вторник 7.50 Петропавловская, 77 Пятница 7.50 Петропавловская, 77

?" Принимать все как есть, жизнь как есть: навык, который освобождает. Но, что на самом деле стоит за этой фразой? Это не пассивная покорность, не равнодушие и не слабость. Это — осознанный навык, который можно и нужно развивать. Как мускул, который делает нас гибче, устойчивее и внутренне свободнее. Что это за навык? Вот простой пример если меня на дороге кто-то подрежет, или ещё какая дичь будет, то я легко пидора назову пидором. Не собираюсь ему что-то доказывать или "учить" на дороге. Сделаю вдох - выдох и поеду дальше...

! Сегодня фокус на трансформациях, глубине и духовном пути. Это день внутренней работы, перерождения и соприкосновения с тем, что обычно находится за пределами суеты. Сегодня важно не убегать от чувств и не пытаться «быть в порядке», а позволить себе честно прожить то, что поднимается...

Эта сфера связана с детьми (своими или теми, кто рядом), творчеством, вдохновением и радостью жизни. С тем состоянием, в котором хочется светиться, а не соответствовать. Сегодня особенно важно разрешить себе удовольствие и хотя бы на время перестать быть слишком серьёзным. Не ради пользы и результата, а просто потому,...

💫 Полнолуние усиливает и отражает всё: мысли, эмоции, желания, внутренние противоречия. И в начале года оно особенно важно –оно словно подсвечивает, с каким состоянием вы входите в новый цикл. 🔮 Что важно сделать в этот день: 1️⃣ Замедлиться и побыть в контакте с собой Избегайте суеты и перегрузки. Полнолуние любит тишину, честность и внимание к внутренним ощущениям. 2️⃣ Отпустить то, что больше не служит Задайте себе вопросы: – что я больше не хочу нести в этом году? – какие состояния, привычки, ожидания пора отпустить? Можно выписать это на бумагу и символически завершить (порвать, сжечь, выбросить)...

!🎄🎄🎄 Для кого-то из нас это год был наполнен поиском тишины, возвращением к себе и моменту «здесь и сейчас». Это был путь не вовне, а внутрь. Около 20 часов я провел с вами в месте. Со мной вы дарили себе тишину,  осознанно дышали, меняли внутренние пространство, чувствовали. Вам огромное взаимное спасибо за это время! Для каждого кто был на практиках есть свои индивидуальные, самые ценные достижения...

Декабрь разгоняет круговерть суматохи. Но повод замедлиться всё же есть, завернуться в плед и побыть наедине с собой. Календарный год заканчивается, он был разным. В нем были взлеты, которые хочется окрыленно помнить, и падения, от которых до сих пор может сжиматься сердце. Были встречи и расставания, смех и тишина, уверенность и сомнения. Давай сделаем самое важное: поблагодарим этот уходящий год. За всё, что он принес. И хорошее, и не очень. Возьми блокнотик, ручку, чашку чего-то теплого. И в перед...

Люди обычно считают чудом хождение по воде или воздуху. Но я думаю, что реальное чудо - это идти внимательно по земле. Тит Нат Хан

А что, если всего 10 минут в день могут все изменить? Когда вы слышите слово «медитация», что приходит на ум? Суровый аскет в позе лотоса, который силой воли заставил свои мысли остановиться? А что, если медитация — это про то, чтобы разрешить себе чувствовать и просто быть. Это практический инструмент, который всегда с вами. Чтобы тревога потихоньку отпускала, тело наконец-то расслаблялось, а в голове наступала такая желанная ясность. Это не магия. Это ваша врожденная способность возвращаться домой — к самому себе...

Привычки осознанности. Привычка#4 Как украсть у суеты один маленький момент? 🕰️✨ Прямо сейчас, где бы вы ни были, отложите телефон и найдите взглядом то, что вас радует. Может, это солнечный зайчик на столе, вкус чая или просто спокойствие в груди...

Привычки осознанности Привычка#3 Маленький ритуал, который наполняет дом жизнью У меня есть одна привычка, котороя существует просто так. Просто, для радости. Примерно два раза в месяц я отправляюсь в цветочный магазин. Я не жду особого повода — сам этот поход и есть повод. Я неспешно выбираю небольшой, скромный моно букет. Не для грандиозного жеста, а для нас. Возможно и для себя) И вот что удивительно: этот простой ритуал приносит удовольствие не только моей любимой девушке, но и мне самому...