ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ|ПСИХОНУМЕРОЛОГИЯ

Весна - не только про пробуждение природы, инстинктов. Это ещё время стресса для родителей и их детей школьников, время экзаменов, «подбивания» долгов, подготовки к ОГЭ, ЕГЭ. 📍Как выстоять, если эмоции зашкаливают и сильно бьют по телу ? 📍Как в моменте остановить тревогу, сердцебиение, вредные последствия повышенного кортизола? Например, вот 2 рабочие техники, которые можно делать даже за рулем: 1️⃣Дыхание животом ( по-другому диафрагмальное дыхание) снижает напряжение лучше, чем поверхностное грудное дыхание.  Кладем руку на живот, чтобы лучше чувствовать (первое время)  и концентрируемся...

Иногда на консультацию мы приходим, чтобы побыть немножко детьми, снять ответственность за выбор, за принятие решения «а мне астролог/психолог/доктор так сказал», чтобы в случае чего, не брать вину на себя, а было на кого пальцем показать, чтобы был другой ответчик. Так и в жизни часто бывает, правда? Удобно найти виновного, обидчика. И в случае, если все идет не по сказанному специалистом плану, мы часто делаем вывод : «астрология, психология не работает», «доктор - шарлатан». 1️⃣Это может быть потому, что ничего не было предпринято, чтобы приблизится к прогнозу, к решению задачи, к поиску...

:  Как мы с дочерью вывели «ФОРМУЛУ БЛАГОПОЛУЧИЯ»  Мum:  Дочь, ты заправишь свою кровать? Daughter:  Да, мам M: А как ты думаешь, для чего её вообще заправлять? D: Чтобы было уютно и красиво! M: А что для тебя красота и уют? D: Когда каждая вещь на своем месте, «занимается своими делами»! M: То есть когда порядок? D: Да. M: А что значит для тебя порядок? D: 🤔Порядок в доме, в голове, в шкафу  M: А для чего он нужен, как думаешь? D: Чтобы было хорошее настроение, спокойствие, чтобы деньги приходили на мои желания)) M: Интересно, а ещё ? D: Чтобы друзья были хорошие...

Мы не в силах поменять других людей. Ни маму, ни папу, ни детей, ни сестру, ни мужа….. Пробовали? Получалось? Зачем менять других?  Чтобы что? Чтобы другие сделали, как хочется нам?  Чтобы другие следовали нашим правилам, представлениям о том, как должно быть, но о чем известно только нам? ❌Это утопия. Это всегда борьба и сопротивление. ⚔️Это война с поражением одной из сторон. Если сломается не один, то другой. Так стоит ли воевать?   Каждый имеет право на свой путь, свой выбор, свое мнение. Никто никому не принадлежит. Или где-то лежит документ на правообладание?  Нас раздражает, если другие...

Период внутреннего пробуждения. ♓️Рыбы - последний, 12-ый, завершающий знак в зодиаке. Когда на поле Рыб активны несколько планет, это усиливает, акцентирует завершение старых задач/схем перед началом нового цикла. Сейчас соединились три разные силы жизни: ☀️Солнце - истина, сознание, эго и предназначение, отказ от чрезмерного контроля и гордыни ❤️Венера - любовь, желания, отношения и ценности ⏳Сатурн -зрелость, ответственность и время. Формируется особый период: проверка зрелости, очищение желаний и переоценка ценностей.  Соединение Солнца, Венеры и Сатурна в Рыбах трансформирует отношения через очищение и взросление...

Иногда тревога проявляется совсем не так, как мы предполагаем. Симптомы тревоги - это не всегда мысли, паника или страх. Многие симптомы, которые мы принимаем как заболевание, на самом деле могут быть связаны с тревогой.  Часто тревога скрывается под физическими симптомами и мы начинаем искать у себя болезни, которым не находим подтверждения. Вот, например, наиболее частые⤵️ ✅Ком в горле Ощущение, будто что-то застряло в горле, трудно глотать. Многие начинают думать о проблемах с щитовидкой или желудком. Но часто это просто мышечное напряжение из-за тревоги. Замечали когда-нибудь подобное? ✅Проблемы с желудком Тошнота, спазмы, вздутие, расстройство желудка...

🌒9-11 марта Луна, отвечающая за наш ум,  эмоциональное состояние, находиться в напряженном состоянии, в Скорпионе🦂. При транзите Луны по Скорпиону часто повышена эмоциональность, тревожность, могут быть перепады в настроении в виде агрессии, резкости в поведении, либо такое положение может проявляться, как чувство слабости, ранимости, чувство одиночества и самобичевания. Предлагаю побеседовать о тревоге. Тревога стала почти фоновым состоянием нашей жизни. Согласны? Большинство людей пытаются бороться с тревогой, но полезно понимать, как она работает. Приведу несколько фактов о тревоге. ✅Тревога - это не поломка психики, а древний жизненно-необходимый механизм выживания...

! Живите по своим правилам! Выбирайте себя, свои интересы, без вины, долга, выгоды, ожиданий, без оправданий и самокритики. Будьте собой! Так, как удобно вам! Вы прекрасны 🌷

И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни». Борис Пастернак

МАРТ💧🌷🌞 ПРЕОБРАЖЕНИЕ / ПОТЕРЯ СМЫСЛОВ. 3 марта - НОВОЛУНИЕ. ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ в знаке Льва 🦁. Лев - это щедрость, благородство, креативность, творчество, тема детей, самооценки. 🌖Лунное Затмение (Полнолуние)  влият на нашу психику, эмоциональное состояние, гормональные процессы.  Это время погружения в себя, работы с теневыми качествами Льва: претензиями, высокомерием, превосходством, отсутствием гибкости, нерешительностью. Март - сочетание 3,10,13 энергий: жизни, перемен, трансформаций. Трансформации способствуют перерождению, изменению отношения ко многим вещам...

«Когда люди дают советы, они говорят сами с собой» - услышала прекрасные слова из фильма .  Полезно прислушаться к своим советам)) Они ведь про себя самого.  🔭Когда мы находимся в позиции наблюдателя, мы не вовлекаемся так сильно, если бы ситуация касалась нас.  Соответственно, мозг работает в режиме рационального мышления, мы воспринимаем ситуацию/проблему более объективно, без лишней тревоги, эмоций, ограничений, видим картину целиком. 😱Как только проблема касается нас, то включаются эмоции (тревоги, страха угрозы и пр.), принимаются неадекватные,  дисфункциональные решения .  В этом состоит...

Пермяка. Какие в них есть мудрые слова.  Вот например: «Значит, я плохо пел, коли не сумел заставить полюбить всех хотя бы одну мою песню», - жаловался на себя, на свой голос певец. Солнце сказало певцу: «Тысячи лет я раскрашиваю землю в неисчислимые цвета и оттенки, а угодить на всех не могу.  Потому что каждому нравится свое.  И это очень хорошо…  Если бы всем нравилось одно и тоже, тогда бы остановилась жизнь в однообразии вкусов, в тождестве чувств, в ограниченности стремлений». … И если из сотен песен кому-то понравится только одна, - значит, певец не зря прожил жизнь, не зря вдохновлялся...