MeaningPath

Единственность, уникальность, присущие каждому человеку, определяют и смысл каждой отдельной жизни. Неповторим он сам, неповторимо то, что именно он может и должен сделать — в своем труде, в творчестве, в любви. Осознание такой незаменимости формирует чувство ответственности за собственную жизнь, за то, чтобы прожить ее всю, до конца, высветить во всей полноте. Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое как. Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»

Вы не можете изменить то, что случилось, вы не можете изменить то, что сделали вы, или то, что причинили вам. Но вы можете выбирать, как вам жить сейчас. Эдит Ева Эгер "Выбор. О свободе и внутренней силе человека"

Каждый человек иногда совершает ошибки. Это могут быть незначительные оплошности или серьезные проступки, которые влекут за собой неприятные последствия. В первом случае мы извиняемся, если это необходимо, и быстро забываем о совершенном. Во втором же случае мы можем начать испытывать вину, которая будет лежать на нас тяжелым грузом и не даст идти дальше. Важно понимать, как справляться с чувством вины. Если после совершенного проступка мы будем оставаться прежними и только глубже зарываться в чувство вины, то это не принесет нам ничего, кроме страдания, которое со временем будет усиливаться. Мы можем начать презирать самих себя, относиться к себе с отвращением, но от этого не будет никакой пользы. Последствия, к которым привела наша ошибка, невозможно обратить, поэтому всё, что мы можем сделать - воспользоваться опытом случившегося и направить его на изменение самих себя. Если мы совершили ошибку по отношению к кому-то, например, сильно обидели или ударили человека в приступе гнева, и теперь испытываем вину, перед нами встает выбор - уйти в презрение к самому себе, либо измениться, воспользовавшись случившейся ситуацией, как источником опыта. Мы не можем исправить зло, которое причинили, оно останется навсегда, но мы можем начать контролировать себя ради того, чтобы в будущем не повторить ошибку. Чувствуя вину за свой проступок, мы можем начать совершать хорошие поступки, чтобы загладить эту вину. Совершая хорошие вещи ради того, чтобы больше не причинять зло и оберегать наших близких от негативных проявлений самих себя, мы начинаем меняться. Если мы будем действовать ради кого-то, а наши намерения будут искренними, то мы сможем обуздать агрессивные побуждения, справляться с нашими ненавистями и зависимостями. #meaninpath #психология #чувствовины

Мы видим, что источники осмысленной жизни, деятельности и мышления никогда не иссякают. Они берут свое начало не только в благополучии и богатстве, но и в конфликтах, стрессах и травмах. Они протекают и через юность, и через старость. И мы всегда имеем возможность укрепить свои силы их драгоценной влагой. Элизабет Лукас "Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы"

Порой нам кажется, что жизненные обстоятельства, в которые мы попадаем, являются ужасно мучительными и роковыми для всей нашей жизни. Мы впадаем в отчаяние, кажется, что жизнь закончена и выхода из трудного положения уже не найти. В такие моменты важно помнить, что любые обстоятельства, какими бы они ни были, являются для нас лишь материалом, который попадает к нам в руки и нуждается в оформлении. Мы сами решаем, как с этим материалом поступить. Но в каждой ситуации мы можем сыграть важную и решающую роль. Такое положение дел успокаивает и обнадеживает, но в то же время и накладывает на нас ответственность. Нашим главным инструментом является наше отношение к ситуациям, в которые мы попадаем. В трудных ситуациях мы можем уйти в отчаяние, жалеть себя и винить окружающих. Тогда мы зарываемся ещё глубже в проблему, которая заполняет все наши чувства и мысли, а все попытки окружающих помочь мы отвергаем, так как считаем, что и они виноваты в наших бедах. В моменты радости мы также можем полностью погрузиться в наслаждение, начать относиться к нему потребительски, забывая о тех людях, кто нам помог и не думаю о тех, кому мы, с нашим новым опытом, можем помочь сами. Каждый раз, вне зависимости от того, плохие это обстоятельства или хорошие, есть опасность быть полностью поглощенным теми эмоциями, которые мы испытываем. Именно в такие моменты нам нужно воспользоваться нашим инструментом - попробовать отнестись по-другому к сложившимся обстоятельствам, и занять более оптимальную позицию по отношению к ним. В моменты горя и отчаяния мы можем посмотреть, что плохого еще произойти, но не произошло, подумать, какие уроки и ценности мы можем вынести из переживаемого страдания, проявить мужество по отношению к случившимся с нами бедам. В периоды счастья и радости стоит обратиться к гуманности, подумать о том, кто или что привело нас к этому успеху, быть благодарным, задуматься, как мы можем использовать приобретенный опыт на благо других людей. Через изменение отношения рождается смысл тех бед или радостей, которые происходят с нами. #meaningpath #психология #смысл

Это сообщество посвящено обсуждению психологических подходов и техник, направленных на обретение смысла и нахождение пути к более счастливой и гармоничной жизни. Здесь вы сможете найти как интересные заметки о психологических феноменах и направлениях, так и конкретные техники, помогающие справиться с трудной жизненной ситуацией. Также вы всегда можете написать мне, если вас заинтересует какая-то тема, и вам захочется узнать о ней более подробно. #meaningpath #психология

Приветствую вас, друзья! Меня зовут Плотников Александр, я психолог. Я могу помочь вам по-новому взглянуть на трудную жизненную ситуацию, чтобы найти в ней смысл и силы действовать дальше. Я изучаю логотерапию, юнгианскую психологию, а также учусь в аспирантуре, благодаря чему имею большой багаж теоретических знаний. В своей работе я простым и понятным языком объясню, как можно применять в повседневной жизни техники различных психологических подходов. Мне важно показать, что в любых ситуациях, какими бы кошмарными они не казались, всегда можно найти опору, смысл и ценность. Вы можете обратиться ко мне, если вас беспокоят: - неуверенность в себе - опустошенность - потеря смысла жизни - трудности в принятии решений - страхи - тревога - одиночество. Вы можете написать мне, чтобы мы вместе обсудили ваши проблемы и нашли путь к их решению. #meaningpath #психология