А, что если...?

Петрушка – очень популярная зелень, которая часто используется в русской и европейской кухне. Обычно ее добавляют в супы, салаты и рыбные блюда, так как она улучшает вкус и придает пикантность. Но, помимо кулинарной ценности, это растение очень питательно и полезно для здоровья. Богата питательными веществами В двух столовых ложках петрушки содержится (от суточной нормы): В петрушке очень мало калорий, но она богата калием и витаминами. Витамин А играет огромную роль для нашего иммунитета, а также влияет на здоровье глаз...

Зелёный чай постепенно становится таким же привычным, как и чёрный. А ведь еще недавно в России он считался настоящей редкостью. Благодаря особой технике при производстве зелёного чая чайные листья практически полностью сохраняют свой полезный состав. Смесь эфирных масел придаёт напитку чудесный аромат. А входящие в состав кальций, йод, фтор, теин, аминокислоты и витамины группы Е, К, С, Р и А оказывают благотворное влияние на организм. Но что будет, если пить зелёный чай каждый день? Улучшится состояние зубной эмали В зелёном чае много фтора...

Многие люди думают, что только крепкие спиртные напитки реально опасны для здоровья, а пиво же никакого вреда организму причинить не может, так как это легкий и безобидный алкоголь. Если вы в ближайшем будущем не желаете деградировать и превратиться в настоящего алкоголика, то прислушайтесь к мнению специалистов, которые настоятельно рекомендуют отказаться от каждодневного употребления пива. Почему же так опасно для здоровья систематически пить пиво? Что произойдет с вашим организмом, если вы не...

Темп нашей жизни с каждым годом все быстрее. Так и хочется добавить в сутки лишний час, а лучше – несколько, чтобы успеть все запланированное. Сон и отдых за "ненадобностью" отодвинуты на последнее место в списке важных дел. Но силы рано или поздно заканчиваются, ведь возможности не безграничны и многие подстегивают свой организм энергетиками. Знакомо? Энергетики – что это? Это средне- и сильногазированные безалкогольные и слабоалкогольные напитки, которые содержат вещества, создающие эффект бодрости, прилива сил и энергии...

О полезных свойствах меда знают многие. Однако оказывается, этому продукту уже тысячи лет, и он содержит все необходимые для поддержания жизни и здоровья вещества: витамины, минералы, энзимы и воду. Так вот, если есть мед в умеренных количествах, каждый день с вашим телом произойдет ряд заметных изменений. Во-первых, мед повлияет на состояние и внешний вид кожи. Все потому, что мед действует как антиоксидант, и его регулярное употребления «очищает» организм от токсинов. Кроме того, он обладает антибактериальными свойствами, что тоже позитивно скажется на качестве кожи...

С лозунгом «Спорт — сила, сало — могила» можно поспорить. Очень долгое время диетологи клеймили сало как абсолютное зло для фигуры и здоровья. Ни тебе картошечки с салом, ни ароматнейшего бутерброда на черном хлебе — все под запретом. Но последние исследования ученых полностью реабилитировали этот продукт и вернули его в наш повседневный рацион. Что же ждет наш организм, если есть сало каждый день? Диетология Салу — да, булочкам — нет Употребляя сало ежедневно, вы снизите уровень вредного холестерина...

Лимоны являются самыми полезными из цитрусовых, в них много витамина С и остальных полезных для организма компонентов. Поскольку плоды имеют кислый вкус, их много не употребляют. Чаще всего их используют как дополнение к горячим и холодным напиткам, применяют для создания разных блюд. Фрукт представляет огромную ценность для организма. Но что будет, если есть лимон каждый день? Какова его норма? Ответы на эти вопросы представлены в статье. Состав Есть разные сорта цитрусовых, поэтому лимоны могут расти на деревьях и кустарниках...

Планка – очень популярное в фитнесе упражнение, которое используется как любителями, так и профессиональными спортсменами. Несмотря на то, что в выполнении его нет ничего сложного, оно дает качественную нагрузку на мышцы и помогает похудеть. Попробуем ответить на основные вопросы касательно планки. ЧТО ТАКОЕ ПЛАНКА Планка – это универсальное изометрические упражнение, позволяющее укрепить сразу несколько мышечных групп. Выполняется она статически, то есть, в процессе выполнения мы не двигаемся...

Многие люди во всем мире не могут начать свой день без горячей чашечки кофе. Не считая потрясающего вкуса, кофе дает прилив необходимой энергии утром, а его тепло согревает. Что будет происходить, если пить кофе каждый день? Увеличивается метаболизм Это хорошая новость для тех, кто хочет заняться спортом или уже тренируется. Кофеин естественным образом увеличивает энергетический уровень организма и повышает метаболизм. Эффект кратковременен, но пока он длится, энергии у вас будет через край. Также...

Ходьба – это универсальный вид спорта, не имеющий ограничений и противопоказаний. Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом, если ежедневно преодолевать дистанцию в 10 км? Мы Вам об этом расскажем! Ходьба для похудения Ежедневно совершая 10-километровую пешую прогулку в умеренном темпе со скоростью 4 км/ч, Вы будете сжигать порядка 500 ккал. Ускоряя темп и двигаясь со скоростью 6 км/ч, расход ккал увеличится до 800 – 900 ккал за прогулку. На интенсивность сжигания ккал влияет и Ваш вес: чем он выше, тем больше ккал Вы будете расходовать за 1 км ходьбы...

Свекла достаточно универсальна, чтобы ее можно было употреблять в свежем виде или в качестве вкусного дополнения к салатам, сокам или соусам, из нее можно сделать восхитительный квас. Цена продукта невелика, и он имеет массу витаминов и минералов и мало калорий. Свекла особенно богат фолиевой кислотой и марганцем, содержит большое количество калия, магния, фосфора, витамина С, витамина В6 и железа. Вот что может случиться с вашим телом, если вы решите есть немного свеклы каждый день, и это поразительно...