HobbyLIFE

Несколько упражнений которые помогут вам 1)Вис на согнутых руках. 2)Австралийские подтягивания.(использовать низкую перекладину) 3) Привыкнуть к вису 4)Подтягивание с тренировочной резинкой.

Подтягивания помогают : Техника исполнения Новички, как правило, делают типичную ошибку – откидывают рывком голову назад, задирая подбородок кверху при выполнении упражнения. Большинство людей, выполняя подтягивание, делают такое движение на вдохе. Инстинктивно. При этом они сводят плечи. Никогда так не следует поступать – можно получить тяжелейшую травму шейных позвонков и выпячивание грыж межпозвоночных дисков. Правильная техника выполнения упражнения: перед выполнением подтягивания грудную клетку следует максимально наполнить воздухом и задержать дыхание...

Добрый день, друзья, в на канале досуга и развлечений! В данной статье рассмотрим, для чего нужен каждый параметр настройки фотоаппарата и как правильно его настроить. Яндекс.Картинки Параметр ISO.

Как и обещал, первая программа тренировки. В этой статье я расскажу, как приучить свои руки к небольшой нагрузке, тем самым подготовив их к дальнейшим тренировкам. Яндекс.Картинки Нагрузка: Малая Уровень:...

Дорогие друзья! Всем давно известно, что спорт - это жизнь! Как же прокачать себя за небольшой период времени по своей программе? Читай статью!!! Яндекс.Картинки 1. Регулярность Тренировки должны проходить регулярно, а мышцы должны привыкать к постоянной нагрузке...