Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
00:06
1,0×
00:00/00:06
5 лет

Интересное упражнение

00:20
1,0×
00:00/00:20
5 лет

Подтягивания Породия

00:28
1,0×
00:00/00:28
5 лет

Жим ногами 160 кг на 16 раз!

00:21
1,0×
00:00/00:21
5 лет

Жим ногами 150 кг на 15 раз

00:09
1,0×
00:00/00:09
5 лет

подтягивание с хлопком

00:10
1,0×
00:00/00:10
5 лет

Передний вис на турнике!

00:13
1,0×
00:00/00:13
5 лет

Подтягивание узким хватом!

00:20
1,0×
00:00/00:20
5 лет

Жим лёжа 110 кг !!!

5 лет назад

Подтягивание с нуля!!!

Несколько упражнений которые помогут вам 1)Вис на согнутых руках. 2)Австралийские подтягивания.(использовать низкую перекладину) 3) Привыкнуть к вису 4)Подтягивание с тренировочной резинкой.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент