ЗОЖ со ВКУСОМ

Давненько не посещала РосСтат и очень даже зря! У многих людей складывается ошибочное мнение, что есть фрукты и овощи очень дорого. Давайте же подсчитаем! 80% семей, имеющих детей возрастом до 3-х лет, регулярно потребляют овощи, а вот фрукты едят уже только 65%...

Спорт и правильное питание оказывают огромное влияние на вес, но согласитесь, что есть и ряд других причин, скрывающихся в разных жизненных областях, которые негативно сказываются на весе. Отсутствие собственных желаний Многие люди живут ради других, пытаясь удовлетворять чужие интересы...

Продолжая тему масел, хочется рассказать о двух основных тропических маслах, а именно кокосовом и пальмовом. Стоит оговориться, что ниже речь пойдет о красном пальмовом масле, а не о гидрогенизированном,...

Растительные масла – ПОДСОЛНЕЧНОЕ, ОЛИВКОВОЕ или ЛЬНЯНОЕ? Что мы о них знаем? Какие используем и для чего? именно они станут основной темой для обсуждения в сегодня. Надеюсь, многие смогут почерпнуть для себя что-нибудь новое из нижеописанной информации...

Нельзя есть хурму до трех лет или слипнется желудок! Знакомое высказывание? Хурма – это отличный источник для потребления минералов и витаминов. В среднем, один плод может похвастаться содержанием от 30% до 40% суточной нормы витаминов С и А...

Представьте, что вам говорят съедать минимум 2 апельсина в день. А теперь вообразите, что это слова блогера с огромной аудиторией. К тому же, он утверждает, что от этого улучшится состояние кожи и волос...

Согласно исследованиям, кофеин способен снизить риск возникновения различных заболеваний: диабета 2 типа, болезни Паркинсона, сердечно-сосудистых недугов и некоторых онкологических патологий. А в 2016 году по инициативе ВОЗ кофе был официально исключен из списка возможных канцерогенов...

Вы любите Сливочное масло? Высококалорийный продукт, который получают сепарированием или взбиванием сливок животного происхождения. Содержит молочный жир 70-82,5 %, жирные кислоты (НЖК-51%, МНЖК-23%, ПНЖК-3%), витамины А и D...

Только разные….

Фото из открытых источников Это рацион питания, в котором преобладают жиры (до 70% всего объёма пищи). Белкам отводится 20%, а углеводам всего 10%. Из-за нехватки в системе питания углеводов, клетки организма испытывают углеводное голодание и достигается состояние кетоза...

Фото из открытых источников Да-да, наполовину наш мозг состоит из жира! Я расскажу вам про полезные жиры. К ним относятся: животные и растительные масла (сливочное и топлёное, масло гхи, оливковое масло...

Изображение из открытых источников Ближе к выходным вы чувствуете себя напряжённым. Такому состоянию могут способствовать стрессовые ситуации на работе или чрезмерные физические нагрузки. В обоих случаях организм реагирует одинаково: повышается уровень кортизола в крови...