Александр Липовой. Lipovoy Gym

Сейчас я все чаще вижу женщин и мужчин старше 40, которые занимаются спортом. И совсем неважно, скандинавская ходьба или же тяжелая атлетика. Но еще чаще я слышу отмазки: "Я уже пожилой" или "Я ведь развалюсь на части"...

Как часто ты покупаешь фитнес йогурт по акции? А био продукты? Чаще это просто маркетинговая уловка. В этой статье мы разберемся: Наверняка бывает такое, что ты срываешься. Особенно часто это можно наблюдать у худеющих...

Я часто вижу, что у большинства тренирующихся неправильная техника удара ногой. Бывает и такое, что они не уделяют времени отработке техники. В этой статье я дам тебе пошаговую инструкцию для постановки удара...

Зачастую люди думают, что если каждый день отжиматься 50 раз, то их тело станет подкаченнее. Но это отнюдь не так. В этой статье я докажу тебе, что так делать не нужно. В первую очередь, если отжиматься каждый день по 50 раз за подход, то результат встанет через пару недель...

Довольно часто ребята из спортзала, которые тренируются каждый день, следят за питанием, за сном, за питанием, каждый день бегают по утрам, выпивают и курят. По вечерам у них пиво, по выходным они в запое и ежедневно уходит пачка, а то и две...