Александр Липовой. Lipovoy Gym

Сейчас я все чаще вижу женщин и мужчин старше 40, которые занимаются спортом. И совсем неважно, скандинавская ходьба или же тяжелая атлетика. Но еще чаще я слышу отмазки: "Я уже пожилой" или "Я ведь развалюсь на части"...

Как часто ты покупаешь фитнес йогурт по акции? А био продукты? Чаще это просто маркетинговая уловка. В этой статье мы разберемся: Наверняка бывает такое, что ты срываешься. Особенно часто это можно наблюдать у худеющих...

Я часто вижу, что у большинства тренирующихся неправильная техника удара ногой. Бывает и такое, что они не уделяют времени отработке техники. В этой статье я дам тебе пошаговую инструкцию для постановки удара...

Зачастую люди думают, что если каждый день отжиматься 50 раз, то их тело станет подкаченнее. Но это отнюдь не так. В этой статье я докажу тебе, что так делать не нужно. В первую очередь, если отжиматься каждый день по 50 раз за подход, то результат встанет через пару недель...

Довольно часто ребята из спортзала, которые тренируются каждый день, следят за питанием, за сном, за питанием, каждый день бегают по утрам, выпивают и курят. По вечерам у них пиво, по выходным они в запое и ежедневно уходит пачка, а то и две...

В жизни бывают разные ситуации. Например, спортсмен, мастер спорта и чемпион мира попал в аварию (не дай Бог, конечно). Ситуация очень тяжелая. Врачи долго вытаскивали его с того света. Теперь лежать в больнице два месяца и отдыхать год...

Привет, мой дорогой читатель! Бывала ли у тебя когда-нибудь проблема, что ходишь в зал, занимаешься с тренером, но ничего не выходит? На весах по прежнему тот же вес и в зеркале ты совсем не изменился...

Все мы видели главный бой последних лет - бой Конора МакГрегора и Хабиба Нурмагомедова. Этот бой ждали все. Но как же так вышло, что Конор проиграл? Сейчас выясним его ошибки. Долгие годы Хабиб вызывал МакГрегора на бой...

Многие задаются вопросом: "Как поставить удар?". В этой статье я расскажу как это сделать правильно, для чего это делать и как это сделал я. Представь такую ситуацию. Гуляешь ты с девушкой поздним вечером по улице, а за углом бандиты...

Многие из нас занимаются кардио тренировками. Например бег или берпи, есть много вариантов. Но знаешь ли ты, сколько можно потерять калорий за одну тренировку? Сейчас разберёмся Кардио тренировки - это...

Многие юноши хотят стать настоящим самцом. Но желания недостаточно. В этой статье я дам 5 правил здорового образа жизни. В первую очередь стоит понимать, кто такой сильный мужчина. Если тебе больше 25 лет, то это еще не значит, что ты настоящий мэн...

Из-за интенсивных тренировок у меня появились боли в спине. Я обратился в поликлинику, где мне посоветовали комплекс упражнений. В этой статье я поделюсь им с тобой. Растянуть околопозвоночную мускулатуру, косые мышцы живота и увеличить подвижность пояснично-грудного перехода...