Мечтай. Делай. Живи.

Сегодня весь день был на работе, поэтому получился почти бутербродный рацион😄Ничего страшного, главное поместиться в калораж, и я придерживаюсь этой стратегии. Домой приехал в 9 часов и пошел на стадион где немного усилил свою тренировку) хочется быстрее достичь своей цели! Кто знает, может и меньше года уйдет на это) Завтрак Обед Ужин Тренировка...

И наконец, на 4-й день я подошел к тому что нужно было включить тренировку в свой день, ведь так процесс пойдет быстрее, да и для организма полезно) для начала посмотрим рацион, который ух как разнообразен😄 Завтрак Обед Ужин + перекус Тренировка Придя домой после работы, меня осенила мысль, что нужно потихоньку добавлять спорт и растряхивать свое тело. И по итогу за 40 минут на стадионе недалеко от дома, в общей сложности чуть больше 3х километров я пробежал и прошел быстрым шагом...

Третий день моего приключения/марафона и мои воскресные трапезы) Завтрак Обед Ужин Перекусы Не могу пока обойтись без вредной еды! Но мы работаем в этом направлении! Помните, при любых начинаниях, которые...

Второй день моего приключения/марафона Завтрак Обед Ужин Начало положено! Помните, при любых начинаниях, которые касаются своего здоровья, питания и физических нагрузок, необходимо проконсультироваться...

Доброго времени суток, дорогие друзья! Итак, с чего началось мое приключение 2.09.2022. Я решил начать с подсчета всего, что я ем, укладываясь в определенное количество калорий, рассчитанных с учетом дефицита в 20%. Завтрак Обед Ужин...