Мечтай. Делай. Живи.

Сегодня весь день был на работе, поэтому получился почти бутербродный рацион😄Ничего страшного, главное поместиться в калораж, и я придерживаюсь этой стратегии. Домой приехал в 9 часов и пошел на стадион где немного усилил свою тренировку) хочется быстрее достичь своей цели! Кто знает, может и меньше года уйдет на это) Завтрак Обед Ужин Тренировка...

И наконец, на 4-й день я подошел к тому что нужно было включить тренировку в свой день, ведь так процесс пойдет быстрее, да и для организма полезно) для начала посмотрим рацион, который ух как разнообразен😄 Завтрак Обед Ужин + перекус Тренировка Придя домой после работы, меня осенила мысль, что нужно потихоньку добавлять спорт и растряхивать свое тело. И по итогу за 40 минут на стадионе недалеко от дома, в общей сложности чуть больше 3х километров я пробежал и прошел быстрым шагом...

Третий день моего приключения/марафона и мои воскресные трапезы) Завтрак Обед Ужин Перекусы Не могу пока обойтись без вредной еды! Но мы работаем в этом направлении! Помните, при любых начинаниях, которые...

Второй день моего приключения/марафона Завтрак Обед Ужин Начало положено! Помните, при любых начинаниях, которые касаются своего здоровья, питания и физических нагрузок, необходимо проконсультироваться...

Доброго времени суток, дорогие друзья! Итак, с чего началось мое приключение 2.09.2022. Я решил начать с подсчета всего, что я ем, укладываясь в определенное количество калорий, рассчитанных с учетом дефицита в 20%. Завтрак Обед Ужин...

Добрый день, дорогие друзья! Спустя много времени решил возобновить этот канал, так как решил изменить свое запущенное сидячим образом жизни тело. Было решено пройти своего рода марафон, где в течении одного года мной будет сброшено порядка 35-40 кг, как повезет. Предлагаю вам быть вместе со мной, следить за моими успехами, и, может быть, вы захотите изменить и себя! На самом деле, это более чем возможно, если придерживаться определенных правил и стратегий. У меня есть знания, есть умения и есть в этом опыт...

Приветствую всех, дорогие друзья! Главной мечтой большинства представительниц прекрасного пола является заветное "похудение к лету".

Приветствую всех, дорогие друзья! Все девушки мира мечтают иметь шикарную стройную фигуру. Однако у многих все заканчивается только на мечтах. Малое количество девушек берут себя в руки и всецело посвящают себя работе над своим телом...

Приветствую всех, дорогие друзья! Не секрет, что многие женщины хотят иметь идеальную фигуру, либо для себя, либо для противоположного пола. Однако, в большинстве случаев, девушки и женщины не могут всецело взять себя в руки и посвятить всю себя избавлению от лишних килограммов...

Приветствую всех, дорогие друзья! Правильное дыхание во время бега является одной из основных причин увеличения вашей выносливости. Однако, вокруг этой темы никогда не угасают споры насчет различных техник и приемов...

Приветствую всех, дорогие друзья! Для правильного похудения, как я рассказывал ранее, нужно полностью поменять образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Это действительно так, но есть один прекрасный тандем из таких ингредиентов как корица и мед...

Приветствую всех, дорогие друзья! В своей прошлой статье я рассказал вам о положительных влияниях контрастного душа для организма. Обязательно с ней ознакомьтесь, там есть много интересного. Как и во всем, здесь есть и минусы...