Всё Про Спорт

Косые мышцы живота участвуют в построении такого желанного мужчинами V-образного силуэта и того, что называется у женщин, осиной талии. Поэтому данная тема будет актуальна для многих. Итак, порция полезной...

Всем привет! В наше время бытует много мифов о фитнесе и о спорте в целом, которые, порой, несут за собой больше вреда, чем пользы. Подписывайтесь на канал! Обязательно пишите в комментариях, какие из...

Пользу плавания в бассейне сложно переоценить, потому что вода является природным тренажёром, который равномерно помогает распределять нагрузку на все группы мышц. Занимаясь плаванием, вы повышаете общий тонус тела и помогаете ему расслабиться...

Как вы все знаете, UFC является самой популярной и известной организацией в мире. Все звёзды и лучшие бойцы MMA выступают именно там. А молодые и перспективные стремятся там оказаться. Если вы из числа...

В зависимости от задач тренировочного цикла спортсмену важно поднимать или снижать вес. Поэтому следует придерживаться некоторых правил. Однако не только спортсменам стоит следовать данным правилам, но...

Если вам за 20 лет и вы жалеете, что не начали заниматься единоборствами с детства, а сейчас бы могли уже заниматься профессионально, то спешу вас обрадовать - есть немало примеров, когда ТОП бойцы UFC начинали заниматься боями после 20-ти...

После каждой тренировки мышцы нужно растягивать для того, чтобы они набрали максимальное количество крови и получили достаточное количество питательных веществ. Давайте разберём некоторые упражнения на растяжку, которые стоит делать после тренировки...

Существует ряд вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы обеспечить лучшую производительность и мышечное восстановление. Спасибо за ваш интерес к данной статье! Конечно же, если говорить о питании, то это приём БСА(аминокислоты с разветвленными боковыми цепями)...

Сколько раз, сидя на диване, вы себя заставляли встать и начать делать тренировку? Этот процесс преодоления лени может затянуться на несколько часов, но в итоге мы найдём какую-нибудь причину для того, чтобы не заниматься фитнесом...

У начинающего бегать сформирован стереотип правильного бега. Это какие-то телевизионные передачи, чемпионаты мира по бегу, олимпийские игры. Однако не стоит забывать, что вы смотрите на людей, которые бегают всю свою жизнь...

Каждый ребёнок перед тем, как сделать свои первые шаги совершает один и тот же путь. Сначала учится садиться, привыкает пользоваться своими мышцами. Затем он учится стоять, ведь 70% массы нашего тела находится в верхней части...

Существует много противоречивых мнений по поводу того, что будет с нашим телом через несколько десятков лет. Изнашиваем мы его тренировками или всё-таки укрепляем? В этой статье мы выясним ответ на этот...