ПП-Гуру

Всем привет! Очень долго отсутствовала и успела соскучиться по своим дорогим худеющим! Мы уже знаем, что для того чтобы постройнеть, нужно откорректировать свой рацион питания и добавить физическую нагрузку...

Привет всем! Сегодня поделюсь с вами одним из своих любимых рецептом тефтелек в сливочно-томатном соусе. Готовлю так достаточно часто, беру их на работу и очень люблю на ужин с салатиком. Да и дома всем нравится, потому что и правда вкусно! А главное без лишнего жира...

Всем привет! Очевидно что все мы ищем сделать наш рацион правильнее полезнее. За незнанием того, как правильно готовить, с чего начинать, мы впадаем в крайность и едим исключительно гречку и сухую грудку...

Всем привет! Наверняка каждый из нас слышал такое страшное и непоятное слово как "нитраты". Говорят они вредны организму и содержатся в овощах и фруктах. Разберёмся что это такое? Нитраты - соли азотистой...

Всем привет! Часто мы думаем о том что причиной нашего лишнего веса является генетическая предрасположенность, гормональные сбои и совершенно забываем о том что в нашей жизни существуют пищевые привычки, которые негативно сказываются на нашей фигуре...

Всем привет!❤️ Не секрет, что завтрак — самая важный прием пищи. Начиная утро правильно мы заставляем наш метаболизм работать быстрее и избавляться от лишних килограмм. Не стоит про это забывать - это огромная ошибка, которая влечёт ща собой  увеличение в объёмах...

Всем привет! Сегодня хочу поговорить с вами о чувстве голода при похудении. Ранее писала статью из-за чего это чувство может появляться и какие методы нужно предпринимать чтобы такого не было, сегодня...

Всем привет❤️ Из предыдущих статей мы узнали, что один из самых распространённых мифов - это отказ от жиров при похудении. Повторюсь, да, вредные жиры действительно не должны присутствовать в вашем рационе, если вы хотите быть подтянутой и стройной...

Задумываясь о похудении мы часто не знаем с чего начать. От чего отталкиваться? Посещают такие мысли  «а у получится ли?», «да я уже столько раз пробовала, в этот раз тоже не выйдет». И я могу вас в этом понять...

Всем привет❤️ В своём блоге я постоянно поднимаю тему правильного сбалансированного завтрака. Это действительно важно, ведь утро, которое началось с полезного и вкусного завтрака задаёт настрой всему последующему дню...

Всем привет! Довольно много продуктов, которые мы считаем полезными, благодаря рекламе в интернете и ТВ и советам псевдо-диетологов. Нам кажется, что если есть их на постоянной основе - мы будем такими же подтянутыми и красивыми, как нам показывает реклама...

Всем привет ❤️ Ведение дневника питание и подсчёт калорийности будет полезен не только для тех, кто хочет снизить свой вес. Так же это будет полезно для тех, кто следит за своей фигурой и хочет держать...