ХУДЕЕМ ЛЕГКО

3.Легкая пробежка или утренняя зарядка - это несомненная бодрость и обогащение организма кислородом. 4.Пешие прогулки. Замените проезд на автобусе 2х -3х остановок на прогулку пешком (можно выйти пораньше из дому и не доехать до работы пару остановок, чтобы пройтись пешком остальное расстояние)...

КАБАЧКИ В КЛЯРЕ Прибежала с работы. Ужин нужно готовить. Дети  после сада голодные, потому как садиковскую еду не едят. Сама голодная. Ааа! Что делать? На скорую руку приготовила вкусные и быстрые кабачки в кляре...

Когда гости на подходе, а к чаю ничего вкусненького нет, я готовлю этот быстрый кекс. Он получается у всех. Рецепт очень лёгкий, а ингредиенты самые что ни на есть доступные. ИНГРЕДИЕНТЫ: 4 яйца 1 стакан...

Мы привыкли с детства есть кашу на завтрак, потому что это полезно. А все ли каши полезные? Давайте разбираться. 1. ОВСЯНАЯ. Пожалуй, самая популярная каша среди худеющих на правильном питании. Не удивительно...

ХУДЕТЬ СКУЧНО, НЕВКУСНО ИЛИ ДОРОГО? РАЗВЕЕМ МИФЫ О ПОХУДЕНИИ. Похудеть  можно не только на жестких диетах.  Главное правило в процессе похудения - не стоит максимально ограничивать себя. Вам совсем не...

ВСЕГО 110 ккал на порцию. Вы не любите брокколи? А зря! После этого рецепта Вы измените свой вкус. Приготовьте лёгкий и вкусный ПП-обед за 20 минут. Всего 110 ккал на порцию.

Бывает ли у Вас такое, что бананы залежались и переспели? Никто их не ест. И приходится выбрасывать. С этим рецептом Вы полюбите переспелые бананы. Ингредиенты: Творог — 150 г

Похудеть  можно не только на жестких диетах.  Главное правило в процессе похудения - не стоит максимально ограничивать себя. Вам совсем не обязательно сидеть на «элитном» и модном ПП с поеданием гуакамоле со слабосоленым лососем или же заставлять себя жевать сухую курогрудку с невкусной гречкой...

3.После 18 часов есть МОЖНО! Ужин должен быть сбалансирован (содержать белок, клетчатку, углеводы). Главное, последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. 4.Не забывайте про питьевой режим...

Организм взрослого человека на 70% состоит из воды. А знаете ли вы, что организм ребенка состоит - на 80% из воды, а плод в пятимесячном возрасте вообще на 94%? 7 интересных фактов о воде: А Вы пьёте...

Черничный творожник: замена калорийным тортикам! Всего 110.26 ккал  на 100 грамм Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73 Ингредиенты:

Можно есть хоть на завтрак. 🔸на 100грамм - 95.46 ккал 🔸Б/Ж/У - 16.31/2.51/1.97 Ингредиенты: