ЗОЖных дел мастер

20

подписчиков

Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Софья. Мастер спорта по фехтованию. Всю свою жизнь посвятила профессиональному спорту, тренерский стаж 11 лет. На своём канале делюсь полезными упражнениями, рецептами правильного питания (не диета!), личным опытом. Рада быть полезной! Подписывайтесь!

Главная Видео Статьи

01:52

1,0×

00:00/01:52

Тренер показал упражнения для спины. Забыла про боль в пояснице.

5 лет назад

01:32

1,0×

00:00/01:32

Делюсь упражнением. После двух тренировок моя семья забыла о болях в пояснице.

5 лет назад

01:57

1,0×

00:00/01:57

Делюсь простыми, но эффективными упражнениями на мышцы спины.

325 смотрели · 5 лет назад

01:59

1,0×

00:00/01:59

Здоровая спина в домашних условиях. Простые упражнения, которые даже делает моя мама пенсионер.

427 смотрели · 5 лет назад

01:42

1,0×

00:00/01:42

Эти простые упражнения избавили меня от болей в спине.

144 смотрели · 5 лет назад

01:15

1,0×

00:00/01:15

Включила эти упражнения в ежедневную зарядку. Осанка заметно улучшилась.

5 лет назад