Тренер показал как за 5 минут в день можно укрепить спину. Попробовала, теперь буду делать всегда.
Всем привет! Делюсь полезными упражнениями! Ставь лайк! Подписывайся на мой канал!
4 года назад
ЗОЖных дел мастер
20
подписчиков
Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Софья. Мастер спорта по фехтованию. Всю свою жизнь посвятила профессиональному спорту, тренерский стаж 11 лет. На своём канале делюсь полезными упражнениями, рецептами правильного питания (не диета!), личным опытом. Рада быть полезной! Подписывайтесь!
Тренер показал упражнения на растяжку. Первый результат стал заметен через пару занятий.
Всем привет! В данной фото подборке делюсь с вами упражнениями на гибкость.
Здоровый позвоночник, красивая спина. Тренировка дома.
Всем привет! Продолжаем укреплять спину в домашних условиях.
Подруга рассказала как быстро села на шпагат. Делюсь с вами эффективными упражнениями.
Всем привет! Подруга смогла, а значит и я смогу. Делюсь с вами эффективными упражнениями на растяжку.
Начала соблюдать эти правила. Стали уменьшаться сантиметры в обхватах.
Всем привет!
Как говорил Сенека: "век живи-век учись". И я с ним полностью согласна! Ведь человек должен развиваться, пополнять, а иногда и обновлять свои знания на протяжении всей жизни. Поэтому, приняла решение пройти курс по нутрициологии...
Подруга исключила эти продукты и результат не заставил себя ждать.
Приветствую тебя!
Так сложилось, что моя подруга истинный гурман, но при этом хочет иметь стройное, подтянутое тело. Долгое время она сидела на диетах, марафонах, голодовках. Об этом я узнала, когда она пришла ко мне в гости и за чашечкой чая рассказала о своей проблеме...
Нет аппетита утром. Рассказываю о причинах и как его вернуть.
Всем здравствуйте!
Чаще всего у своих клиентов я спрашиваю: "Вы завтракали"? Многие отвечают: "аппетита нет". Чтобы достичь желаемого результата и не причинить вред своему организму, нужно завтракать.
фото...
С помощью нехитрого способа учу людей стоять в планке.
Привет всем!
Хочу с вами поделиться личным опытом как легко, а главное просто научить человека стоять в правильной планке. Так же расскажу о правильно технике выполнения и кому противопоказана планка...