Мой Оптимум

➡️ Почему весной вы просыпаетесь раньше, но энергии всё равно нет? Весной многие замечают странную вещь. Глаза открываются раньше. В 6–7 утра. Будильник ещё не звонил, а вы уже не спите. И первая мысль — что-то не так. На самом деле, чаще всего всё как раз так. Просто меняются биоритмы. Биоритмы и свет Наш организм живёт по свету. Не по календарю. Не по планам. А по интенсивности дневного освещения. Когда день становится длиннее, меняется синтез мелатонина – гормона сна. Он начинает снижаться раньше...

Мужчины, важный разговор 🤫 8 марта уже близко. И вместе с ним знакомый сценарий. Цветы. Улыбки. Духи. «Всё самое лучшее». Но если честно – самого главного в этой суете не хватает. Чего-то личного. Она всё тянет. Дом. Работу. Детей. И с этими заботами ей нужно оставаться женственной. Красивой. Тёплой. «Той самой». Но давайте честно. Когда она ходила к врачу? Сдавала кровь? Просто выдыхала и заботилась о себе...

Просыпаюсь. Смотрю на часы. 03:17. Или 04:02. Темно, тихо, а внутри будто кто-то щёлкнул выключателем. Знакомо многим. И почти всегда человек сначала думает не о здоровье. Думает о себе. Что стал тревожнее. Что возраст. Что «мозг такой». Что, наверное, надо ложиться пораньше. Или наоборот — позже. На самом деле ночные пробуждения в 3–4 утра редко бывают про характер. Чаще это про то, как сейчас живёт нервная система. И как она умеет, или уже не очень, выключаться. У людей с высокой нагрузкой это одна из самых частых жалоб...

Иногда человек говорит: «Я просто часто болею». И в этом «просто» обычно спрятано больше, чем кажется. ОРВИ раз в сезон – обычная история. А вот когда простуды идут одна за другой, будто по цепочке? Только вышел на работу – снова горло. Нос. Слабость. Температура, которая вроде бы и не высокая, но валит. И так месяцами. Вот здесь почти всегда есть фон. И чаще всего он называется усталость. Причём не та усталость, которая проходит после выходных. А та, с которой человек живёт. Просыпается. Работает...

Дорогие женщины — этот пост для вас. 23 февраля на носу. И вместе с ним вечный вопрос: «Ну что ему подарить?..» Давайте честно. У него уже есть: - ремень (и не один) - набор для бани - 3 одинаковых геля для душа - кружка «самому лучшему» (Он лучший. Кружек всё равно слишком много) А вот чего часто нет – это времени заняться собой. Энергией. Давлением. Сном. Тем самым состоянием, когда «всё нормально», но сил почему-то меньше...