не пали что я коуч

Прошёл у нас тут давеча эфир в телеграм-канале, кто не смотрел, welcome, запись тут. Было очень интересно поговорить про трансформацию изменений - как понять, куда и как идти. Это всегда интересно. В связи с этим у меня родилась парочка чек-листов, ловите. Интересно, что для того, чтобы любая аудитория тебя понимала, нужно максимально упростить свои знания и иногда говорить на очень понятном и простом языке. Чем очень часто пользуются коучеры или психологи из любых сетей. У меня тоже есть такие статьи...

Помните тот момент, когда в компьютерной игре узнаёшь, как зайти в «режим бога»? Когда ты бегаешь быстрее, прыгаешь выше, кидаешься огненными шарами и при этом остаешься неуязвимым для любой нечисти. Большинство коммуникативных техник и есть то, что даёт нам такой режим: позволяет сохранить спокойствие и самому не стать «монстром» во время общения. Поэтому иногда быстрее применить что-то работающее в сложном разговоре, а потом уже меняться «изнутри» (это долгий процесс). Например, в ситуации, когда...

Я фанат изменений, ими живу, дышу, питаюсь и внедряю везде и всем: переставить всю мебель, поменять стиль питания семьи, сменить презу и концепт перед началом обучения, найти другому человеку новую работу вместо старой. Я страшный человек и знаю про изменения всё. Почти всё.⠀ Так вот, алгоритм нормальных изменений, которые реально можно инсталлировать в жизнь и получить ощутимый эффект, отличается от нашего любимого: начну-ка я с понедельника жёсткую диету, а сейчас доем и маффин, и роялбиглатте, и бургер с крабом...

Коллеги, приветствую новичков и тех, кто давно на меня подписан. Каждый человек обновляется «клеточно» каждые 3 года, а вместе со скелетом за 7 лет. Практикующий профи меняется чаще и не только клеточно, поэтому предлагаю знакомиться заново. Я — Анна Ставицкая, бизнес и executive коуч MCC ICF; 🔸15 лет в образовательной практике как бизнес-тренер; 🔸13 лет в коучинге: я начинала, когда это ещё не было мейнстримом; 🔸«налетала» более 20 000 часов как коуч и бизнес-тренер. Это в 2,5 раза больше, чем...

У всех у нас есть цели, одна другой краше и величественнее: начать новый бизнес, выучить другой язык, постройнеть к лету, сгонять в кругосветку или больше зарабатывать. И всё это звучит и выглядит очень приятно, а главное осуществимо — в сам период мечтания или записывания своих желаний в виде целей. Например перед днём рождения или в декабре, перед Новым годом. Но сейчас, когда тестовый режим закончился (им был январь) и наступил период, когда пора начать исполнять задуманное — энергия у многих идёт на убыль, и уже через несколько дней/недель мы попадаем в привычный процесс...

Сегодня — про счастье. И про книгу, которая заставляет таки делать что-то, чтобы чувствовать себя счастливым (не еда и сериалы). Почему я пишу про это? Взрослые люди часто говорят о счастье либо в формате тоста: «главное — чтоб здоровья и счастья!», либо в формате претензий к себе: «я всё делаю правильно, а щастья нет». А между этими двумя полюсами — пустота. Или соцсети-картинки с надписью «улыбайся чаще» и «счастье рядом», или статьи «10 советов, как чувствовать себя счастливым, не смотря ни на что»...

Коллеги, а норм про перфекционизм? Это еще актуально? Тогда погнали. Перфекционизм: как понять, это — ваша суперсила или просто вы сам себе токсик? Кажется, что перфекционист — мечта любого, например, владельца компании или руководителя: такой сотрудник делает всё идеально, в срок, без напоминаний. Но на практике такой член команды как «бомба замедленного действия»: может застрять на деталях, бояться начинать новое из-за страха ошибки или доводить команду до выгорания своими завышенными требованиями...

Представьте: вы делаете всё по правилам — анализируете цифры, внедряете лучшие практики, ставите чёткие цели. А команда работает без огонька, результаты не радуют, нет взлётов и роста. В чём дело? Выгорание? Не та команда? Или не тот стиль управления? На самом деле, для руководителя это повод прокачать эмоциональный интеллект (EQ). И это не про «обнимашки» и сантименты, как думают многие. Это про умение: — управлять своими эмоциями, чтобы не взрываться и не выгорать на каждом совещании; — понимать...

500 000 рублей стоила мой "образовательный квест" в период 2020 года и пандемии. Я купила обучений на эту сумму и большую часть - слила… Так вот, по статитистике онлайн школ, 70 % людей не доходят даже до середины курса. То есть, мы покупаем обучение, книги, курсы не только для того, чтобы обогатиться новым навыком. Чаще всего покупают обучение по некоторым причинам:⠀ А теперь, почему мы не заканчиваем его или "сливаем"? 1. Начнем с самого понятного варианта: когда жизнь вынуждает, В случае, когда тревога выживания (уволят если не научусь) побеждает тревогу обучения...

Ко мне на сессию пришла молодая женщина Марина, и с почти порога заявила: - Я не очень люблю коучей и опасаюсь с ними сотрудничать. Хорошее начало, подумала я. - Хотите поделиться, как вы сделали такой вывод? - Коуч, которого мне назначила компания, ворвался ко мне в офис и сразу начал требовать от меня сообщить свои цели и ценности. Я была в растерянности и не смогла сказать ни слова, и, кажется, она испытала легкое презрение ко мне и моему замешательсву. Я почувствовала себя не бизнесовой, подумала,...

Самооценка - это не про «нравиться себе», это функция психики с вполне конкретными задачами, в частности: помогать принимать решения, стимулировать к развитию и самосовершенствованию, помогать адаптироваться в социуме и в мире, действовать осознанно и результативно.  Вряд ли кто-то по доброй воле согласится, чтобы эти функции «проседали».  Однако состояние заниженной самооценки - проблема настолько распространённая, что авторы курсов и книг по поднятию самооценки уже сколотили неплохое состояние...

Превращение ошибок в успех - как стать профессиональным куратором онлайн-школы    - Мы начали работать в одно время, почему тебя хантят школы? - Я как - то сама поработала с коучем и написала в список все свои ошибки, например, близко сходиться с учениками или указывать им жестко на ошибки. Теперь я расставляю границы, оказывая помощь своим ученикам, чтобы случайно не оказать на них излишнее давление. Ты знаешь, что еще не следует делать?   Проявлять излишнюю эмпатию   В задачи кураторов входит...