не пали что я коуч

Иногда я шучу, что мой главный спорт — управление собственной головой)) . Но из водных видов спорта я обожаю сапборд. Уже 10 лет я ищу доску у любого моря, которое встречаю. Для меня это всегда было про телесность и контроль: чувствовать, как доска отзывается на малейшее движение тела, как меняется скорость, если чуть сместить центр тяжести, как можно развернуть сап почти на месте, если встать ближе к краю. Вчера мы плавали на сапах при полной луне с дочкой 10 лет, и она уверено и шикарно стояла, луна светила...

У понятия «контроль эмоций» плохая репутация. Сразу представляется человек с неподвижным лицом и стеклянным взглядом. Такой ничего не чувствует, не показывает, не признаёт...а потом внезапно срывается на кого-то из-за не той интонации в словах «доброе утро». Именно поэтому сама идея контроля мало кому нравится. Как будто контролировать эмоции - это значит подавлять себя, предавать свою подлинность и ходить по жизни с выражением дорогого шкафа: солидно, тяжело, бесполезно для контакта. Проблема в том, что люди часто путают контроль с подавлением...

Поспорили тут, что первично – эмоция или мысль? В предпринимательской среде мы любим спорить, хоть про что. Так вот, оказалось, за нас уже всё исследовали - с точки зрения когнитивной психологии эмоций Ричарда Лазаруса, эмоция не сваливается на голову сама по себе. Сначала мозг успевает сделать молниеносную оценку происходящего: опасно это или безопасно для меня, угроза это или шанс, удар по самооценке или рабочая задача. Уже эта оценка и есть мысль – часто не в виде развернутой фразы, а как ярлык: «провал», «угроза», «возможность»...

Самое интересное и провальное для меня обучение было в Oxford Brookes University, где я училась управлению проектами. Какой-то фонд начала 2000-х организовал это обучение в Москве, и я поступила на него. Группа была разновозрастная и вряд ли хорошо понимала, что происходит))), но думать старались все. Я была умная и не особо взрослая девица: в плане того, что была уверена, что точно во всём разбираюсь и всё понимаю. Прекрасный лощёный английский дядька в красивых ботинках и правильном олд мани...