не пали что я коуч

У понятия «контроль эмоций» плохая репутация. Сразу представляется человек с неподвижным лицом и стеклянным взглядом. Такой ничего не чувствует, не показывает, не признаёт...а потом внезапно срывается на кого-то из-за не той интонации в словах «доброе утро». Именно поэтому сама идея контроля мало кому нравится. Как будто контролировать эмоции - это значит подавлять себя, предавать свою подлинность и ходить по жизни с выражением дорогого шкафа: солидно, тяжело, бесполезно для контакта. Проблема в том, что люди часто путают контроль с подавлением...

Поспорили тут, что первично – эмоция или мысль? В предпринимательской среде мы любим спорить, хоть про что. Так вот, оказалось, за нас уже всё исследовали - с точки зрения когнитивной психологии эмоций Ричарда Лазаруса, эмоция не сваливается на голову сама по себе. Сначала мозг успевает сделать молниеносную оценку происходящего: опасно это или безопасно для меня, угроза это или шанс, удар по самооценке или рабочая задача. Уже эта оценка и есть мысль – часто не в виде развернутой фразы, а как ярлык: «провал», «угроза», «возможность»...

Самое интересное и провальное для меня обучение было в Oxford Brookes University, где я училась управлению проектами. Какой-то фонд начала 2000-х организовал это обучение в Москве, и я поступила на него. Группа была разновозрастная и вряд ли хорошо понимала, что происходит))), но думать старались все. Я была умная и не особо взрослая девица: в плане того, что была уверена, что точно во всём разбираюсь и всё понимаю. Прекрасный лощёный английский дядька в красивых ботинках и правильном олд мани...

В 2008 году, в разгар кризиса, я ушла из бизнеса, где работала директором по развитию — компанию распродавали по направлениям, так как не справились с долгами и требованиями иностранных партнёров. Пару месяцев я отдыхала и каталась на роликах, а после обнаружила, что невзначай консультирую клиентов по вопросам продаж и ритейла за чашкой кофе. Мой психолог, сопровождавший меня в тот кризис и порекомендовавший меня новым клиентам, спросил: сколько денег ты получила за эту 2-часовую консультацию? ⠀ — Нисколько...

Спойлер: не платят за осознанность. За тишину. За поддержку. За вдохновение. Это всё побочный эффект, не продукт. Вот это поворот, скажете вы. Разбираемся. Когда коучи говорят: «Боюсь идти в executive-сегмент — я же сам не СЕО», всегда улыбаюсь. Потому что executive-клиент не ищет второго себя, ему второй, такой же как он сам — не нужен. Скорее, он ищет партнёра, с которым можно думать. Или особое место-пространство, где это делается психологически безопасно. Я очень давно работаю с предпринимателями, владельцами, руководителями...

8 из 10 коучей, которые приходят ко мне на супервизию или на менторинг спрашивают это: Где executive и бизнес-коучу найти клиентов? Нет одной единственной платформы или одного точного действия, после которого откроется вечно действующий портал из заинтересованных клиентов. ✅ Для того, чтобы выстроить коучинговую практику с executive клиентами системной и денежной, нужно делать много правильных действий. ✅ Чтобы клиенты приходили сами и попадали в вашу продающую воронку, нужно очень-очень много верных действий...

Прошёл у нас тут давеча эфир в телеграм-канале, кто не смотрел, welcome, запись тут. Было очень интересно поговорить про трансформацию изменений - как понять, куда и как идти. Это всегда интересно. В связи с этим у меня родилась парочка чек-листов, ловите. Интересно, что для того, чтобы любая аудитория тебя понимала, нужно максимально упростить свои знания и иногда говорить на очень понятном и простом языке. Чем очень часто пользуются коучеры или психологи из любых сетей. У меня тоже есть такие статьи...

Помните тот момент, когда в компьютерной игре узнаёшь, как зайти в «режим бога»? Когда ты бегаешь быстрее, прыгаешь выше, кидаешься огненными шарами и при этом остаешься неуязвимым для любой нечисти. Большинство коммуникативных техник и есть то, что даёт нам такой режим: позволяет сохранить спокойствие и самому не стать «монстром» во время общения. Поэтому иногда быстрее применить что-то работающее в сложном разговоре, а потом уже меняться «изнутри» (это долгий процесс). Например, в ситуации, когда...

Я фанат изменений, ими живу, дышу, питаюсь и внедряю везде и всем: переставить всю мебель, поменять стиль питания семьи, сменить презу и концепт перед началом обучения, найти другому человеку новую работу вместо старой. Я страшный человек и знаю про изменения всё. Почти всё.⠀ Так вот, алгоритм нормальных изменений, которые реально можно инсталлировать в жизнь и получить ощутимый эффект, отличается от нашего любимого: начну-ка я с понедельника жёсткую диету, а сейчас доем и маффин, и роялбиглатте, и бургер с крабом...

Коллеги, приветствую новичков и тех, кто давно на меня подписан. Каждый человек обновляется «клеточно» каждые 3 года, а вместе со скелетом за 7 лет. Практикующий профи меняется чаще и не только клеточно, поэтому предлагаю знакомиться заново. Я — Анна Ставицкая, бизнес и executive коуч MCC ICF; 🔸15 лет в образовательной практике как бизнес-тренер; 🔸13 лет в коучинге: я начинала, когда это ещё не было мейнстримом; 🔸«налетала» более 20 000 часов как коуч и бизнес-тренер. Это в 2,5 раза больше, чем...

У всех у нас есть цели, одна другой краше и величественнее: начать новый бизнес, выучить другой язык, постройнеть к лету, сгонять в кругосветку или больше зарабатывать. И всё это звучит и выглядит очень приятно, а главное осуществимо — в сам период мечтания или записывания своих желаний в виде целей. Например перед днём рождения или в декабре, перед Новым годом. Но сейчас, когда тестовый режим закончился (им был январь) и наступил период, когда пора начать исполнять задуманное — энергия у многих идёт на убыль, и уже через несколько дней/недель мы попадаем в привычный процесс...

Сегодня — про счастье. И про книгу, которая заставляет таки делать что-то, чтобы чувствовать себя счастливым (не еда и сериалы). Почему я пишу про это? Взрослые люди часто говорят о счастье либо в формате тоста: «главное — чтоб здоровья и счастья!», либо в формате претензий к себе: «я всё делаю правильно, а щастья нет». А между этими двумя полюсами — пустота. Или соцсети-картинки с надписью «улыбайся чаще» и «счастье рядом», или статьи «10 советов, как чувствовать себя счастливым, не смотря ни на что»...