Я Тренер

Двигательная активность — ключевой фактор, формирующий физическое и умственное здоровье ребёнка. На даче у детей нет возможности посещать спортивные секции, поэтому хорошим решением будет установка уличного спортивного комплекса от отечественного производителя "Я Тернер" Уличные спорткомплексы предназначены для проведения досуга и физического развития детей разного возраста, начиная от дошкольного и заканчивая подростковым. Занятия на спортивных снарядах (даже в игровой форме) формируют у детей выносливость, координацию движений и силу рук...

Утренняя зарядка - отличная привычка, которая подарит заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Простые упражнения помогут развить у ребёнка ловкость, координацию движений и мышечную выносливость...

Регулярные спортивные нагрузки важны для каждого современного человека. Именно спорт позволяет нам держать себя в тонусе, а также способствует выработке эндорфинов. Сегодня мы разберем простое, но очень эффективное упражнение, которое называется тазовый мост...

Отличное упражнение, которое совмещает в себе элементы кардио, т.е хорошо помогает сбросить вес, а также тонизирует мышцы бедер и помогает нам сделать красивый рельеф. Любую тренировку нужно начинать с...

Каждый человек, который занимается спортом, хочет достичь такого результата как красивые и сильные руки. Сегодня мы рассмотрим упражнение, которое подходит для достижения этой цели - отжимания обратным хватом...

Сгибание локтевых суставов висе. Занятия спортом для многих людей не самая простая задача. Помимо того, что нужна крепкая сила воли, для того, чтобы делать это регулярно, очень важна еще и техника выполнения упражнений...

В современном мире очень важно чувствовать себя здоровым и полным сил. Ритм жизни современного человека, очень изматывает, а держать себя в тонусе нам помогает спорт. Но вот беда, не у каждого человека есть время, да и средства для посещения спортзала...

Тренировка дома на шведской стенке Шведская стенка может стать полноценной заменой тренажерному залу. Достаточно правильно ее оборудовать, и даже в домашних условиях, Вы сможете выполнять тренировки, которые приведут тело в нужную форму и помогут укрепить здоровье...

В настоящее время шведская стенка - это тренажер с расширенными возможностями. Купив его Вы получите целый спортивный комплекс, на котором можно прокачать мышцы спины, брюшного пресса, всего верхнего плечевого пояса...