Valnova

Всем привет, так я делюсь с вами не только своим похудением, но и просто жизнью, серыми буднями так сказать. Сегодня встала без будильника в 7 утра и принялась за дела. Первое с чего я начала - это самая...

Всем привет, сегодня не такой хандрячий день. Начало учёбы далось мне относительно легко, так как в последнее время я просыпаюсь к 6-7 утра без будильника. Единственное, меня очень огорчает энергия моего...

Дело даже в том что хочется быть популярнее, и тому подобное. Просто хочется знать, что ты полезен. Мне интересно знать ваши истории похудения, как вы у этому пришли или как к этому идёте. И друг для друга мы можем стать хорошей мотивацией, тем более поддержка нужна каждой /каждому, кто на пути к самосовершенствованию, ведь этот путь достаточно тернист...

Этот отчёт я напишу быстренько и пойду отдыхать, сил просто нет ни на что( Начнём с завтрака, мои дорогие?) Риет получился просто замечательный, ещё бы немного бульена в него и просто сказка. Сочетание с омлетом получается насыщенное, богатое вкусом...

Тренировка длилась 45 минут, 29 минут эллипса, упражнения на ягодицы и растяжка. Стараюсь сесть на шпагат, но пока что очень больно. И меня начинает смущать боль в коленях, а ноги покрываются синяками...